2025的关键词：自律。
从1月开始，这个词就被深深植入到了脑海深处。这段时间以来，一直在践行着自律的生活，早起、写作、学习，见更多的人。
昨天有朋友看到我在践行自律，打电话来聊了很久，她问到一个问题：对于自律早起，如何安排好自己的时间呢？尤其是早上的时间？
我当下陷入了沉思。我是一个拥有常年早起习惯的人，十多年前早起，就是为了学习，后来工作了，早起为了调频能量。
我一般清晨5:00-5:30起床，洗漱、整理、喝水，把早餐放进小美，让它帮忙料理。
🕡 6:00，我开始静坐，一般会持续30-50分钟，不同的状态，时间会有所差异。
🕢 6:40-7:30之间，会打一段八段锦，大概30分钟左右。
🕣 7:00-8:00之间，我会完成早餐，接着看书30-60分钟，结束之后就会开始码字。
如果遇到跑步的日子，我就会暂停静坐，直接去跑步，然后打一段八段锦。
这些内容于我而言都是如此的顺利成章，不需要思考，更不需要计划早晨如何更好的利用时间。
然而，朋友问到我的那一刹那，让我意识到，或许很多小伙伴不能早起，并不是因为起不来，而是因为不知道起来做什么。
提前布局2025
做好目标计划。
“目标明确的人，世界都会为他让路。”
2025虽然过去了一个月，但是现在刚过完年，一切都是崭新，从现在起，给自己做一个2025目标计划，一切都还来得及。
可以参考这篇布局2025的文章（点击查看），如果实在无法找到清晰的目标，可以留言“来一杯咖啡”，约个时间聊一聊，来理清下思路。
做好时间规划
可以将时间分为工作时间和非工作时间。非工作时间一般就是用来学习成长的时间，是专属于自己的时间，不要让其他任何人事物来打扰自己。
吃完早餐，休息一会，大概在9点到10点的样子可以进入工作状态。
一般情况下，上午的时间都是人的精力比较能集中的时间段，可以将一些重要的工作、需要思考，或者做规划、计划的工作安排在上午，这样可以让工作效率更高。
下午可以安排见见朋友，拜访客户，或者参加一些活动等，做些不需要动脑子的工作
切记在早上一起床就看手机。
这一点很重要。如今这个信息时代，人们的注意力很容易被手机抢夺，可能拿起来看新闻，或者其他信息，整个上午就过去了，白白浪费掉一个早上。
要事优先原则
结合自己2025的目标计划，如果写作是你这一年要重点发展的技能，那么可以一起床就让自己进入写作状态，保持持续的写作习惯。
如果通过人类图，帮人解图、做咨询、发现天赋、发展天赋是你2025最重要的事，那么早上第一件重要的事或许就是学习专业知识。
如果2025年，你想有更强健的体魄，将运动健身定为重要的事，那么起床的第一件事就是运动。
按照这样的思路，将这一年属于自己最重要的一件事安排在前面，一旦最重要的事完成了，也就意味着朝着自己的目标又前进了一步。
一点一点的看到自己的进步，让自己走在成长的道路上。
自律并不是一个口号，它也需要我们身体力行的去执行，但不是盲目的跟风执行，而是根据自身情况，结合自己的目标，制定好合理的计划，充分利用好时间，才能让自律这件事做到游刃有余。
或许这篇文章还无法将我对自律的认知阐述得比较清楚，如果大家对自律有自己见解和看法，欢迎留言区一起交流。
如果你也开始践行自律，我们也可以结成「自律搭子」，共同成长，一起进步。
