高抗氧化的食物两大类
1老牛吃嫩草：
嫩的蔬菜、芽苗（大苗小麦苗）全世界流行。
麦苗汁是非常棒的肝胆排毒食物。
各种芽苗都有酵素和维生素的好处。
2草字头加每：
蓝莓、蔓越莓、覆盆莓，桑葚，莓果类食物，是非常好的抗氧化加解毒剂。
同时多吃高水溶性的食物。
瘦身百问百答
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