乔枫荐书（第52期）

（一）

烟草大王褚时健走出监狱时，已经75岁高龄了，他不知道自己要做什么，做了很多尝试，甚至到街头卖米线。85岁的时候，他种的“褚橙”在全国热销，成为中国橙王！

其实当年有很多卷烟厂邀请他出山，但他不想回到那个令他家破人亡的行业，那么他怎么会想到种橙子呢？原来在狱中服刑的时候，一个种橙子的堂弟向他请教了经营的问题，出狱后又带他参观了果园。再后来他走访故地，回到当知青的地方——哀牢山时，灵光一闪，确定了自己要种橙子。人生的转折和重生有时候就是一些偶然因素在发挥作用。

褚时健的心路历程被写进了这本《了不起的我》中。书中写道，每个人身上都存在很多可能的自我，事业转型的过程就是选择其中一个可能自我，如果在现实中是适应的，那它就会逐渐成长起来，变成真实的自我。如果它不适应，那我们就要换一个，重新尝试。所有成功的转型在当初都只是一个念头而已。

这本书的作者陈海贤是浙江大学的心理学博士，知名的心理咨询师。他剖析了人们面临转变时，阻碍他们的心理机制是什么，并系统性地提供了协助这种转变的工具和方法。书中有大量真实的心理咨询案例，比如职业转型、中年危机、关系冲突等等，读起来很容易联想到自己，因为这些都是我们日常中会遇到的问题。

世事无常，每个人一生中都会面临感情、事业、生活等诸多方面的变动，不管是被迫痛苦转变还是主动寻求突破，如何更好地放下过去，走出心理舒适区，实现自我发展，这本书能给到我们启示。

（二）

俞敏洪曾说自己最终的归宿是到寺庙里去，他最崇拜的人物是弘一法师。玻璃大王曹德旺读了弘一法师的文字，曾经也动过出家的念头。

但你想不到的是，作为众多大咖偶像的弘一法师刚出家时，发现寺庙生活不像自己想象的那样，他犹豫了。是朋友的劝说，加上自己的坚持，才让他慢慢把心安下来，逐渐走上了精进佛法的道路，成为一代名僧。

其实任何一个人，哪怕像弘一法师这样的得道高僧，在面临改变时都会产生抗拒，这不是心理素质差，而是大脑本能的反应。改变并不是一件容易的事。

得到APP创始人罗振宇曾经找过一位心理咨询师，请教如何帮助那些追求上进、有强烈改变愿望的人不断突破自我。后来这位心理学博士陈海贤就写了这本书《了不起的我》。陈老师结合了众多前沿的心理学理论，以及自己做咨询的经验，全面剖析了阻碍人们去改变的心理机制。他指出，对于改变而言，理智提供方向，就像一个骑着大象人，而情感提供动力，就像那头大象。但实际上骑象人往往控制不住大象。这就是一个人难以改变的本质原因。

针对这种情况，陈老师提供了一系列心理学工具和方法。无论我们是因为外在环境被迫接受改变，还是主动想要突破自我，这本书都能给到我们指引。