最近熬夜睡得太晚，感觉自己的气色很差。
每天早上都有种睡不醒的感觉，头痛不想起床。然后急急忙忙吃早餐，出门赶地铁。老公有时也会心疼地说早点儿睡，但是似乎总有忙不完的事情。
上周寄到美国的货物，很倒霉碰上清关延误。于是这几天晚上吃完饭后都要给DHL打电话，大半夜也要处理美国客户的邮件。还要急忙写文章，白天上班精神不好、效率低。
前天晚上坐在电脑前，我感觉自己心跳加快。那一刻，真有种害怕的感觉。去年年底胸口痛了很长的一段时间，去中医院检查却没有发现问题。后来医生说身体疼痛可能跟情绪有关，建议我放松、好好休息。
后来我回家接母亲来上海住了一段时间，有母亲陪伴的日子我要开心很多。当然，身体的疼痛也慢慢消失。
有时候真想好好休息一段时间，但是感觉每天都被工作所困住。白天在公司上班很消耗人的情绪，晚上回来还要处理国外客户的邮件。
昨天晚上打电话回家，母亲说嫂子的堂妹夫去世了。上午嫂子的四叔、四婶来家里玩，两位老人是泪流满面。他们的外孙还那么小，女婿也不过三十来岁。想想从小在家附近长大的那个女孩儿也是可怜，年纪轻轻就失去了自己的丈夫。她很早就没有读书，后来便早早嫁人。结婚后一直怀不上孩子，好不容易生下儿子老公又得了癌症去世。
我想起九年前表哥在深圳去世的场景，我想一辈子都忘不了。那时他已经到了癌症晚期，整个人被病痛折磨得不成样子。我们在医院送他最后一程，他走后我也是花了很长时间才走出来。当时我选择从干了几年的公司裸辞，决定回家休息和陪伴家人。
挂断母亲的电话后，其实心里也有些难过。老公跟我讲了两名985、211的外卖小哥相约自杀的事情，听完后不禁唏嘘。最近知道好几个人去世、得病的消息，有时候不明白生命和工作的意义到底是什么。
后来跟老公一起出门散步，回来后心情好多了。
下午坐在办公室感觉很冷，便调高了空调的温度。没多久便开始咳嗽，今天并不想加班。六点多便收拾电脑回家，回来路上给家人打电话。到了小区门口看到同事给我发的消息，说大家一起吃晚饭。
回到家看到老公做好的热气腾腾的饭菜，我觉得这些比外面的饭菜更香。饭后跟老公一起出门散步，我觉得这才是生活该有的样子。
这两天发现一个微友的朋友圈，真的佩服那个女孩子的好习惯——早睡早起。每天晚上九点半左右便睡觉，早上四点左右起床、出门跑步。哪怕现在是寒冷的冬天，每天也都要跑上几十公里。
所以整个人看起来都是能量满满，虽然很累但是真的很酷啊。
在现代快节奏的生活中，我们经常会忽略自己的身心健康。总觉得自己还年轻，还能够再熬几年。但是很明显身体处于亚健康的状态，那就是皮肤差、掉头发、失眠、焦虑……
身体健康是生活的基础，是实现人生目标和享受幸福生活的必要条件。它不仅影响着我们的日常工作和生活，也关系到我们的社交和人际关系。当然身体健康对心理健康也有积极的影响，能让我们更容易感到快乐和满足。
身体健康是人生的基石，以后也要做到早睡早起。
只有身体健康，才能更好地享受生活、实现自我价值。
