漫漫人生中，我们总会与他人产生联系，进行交往，我们的友人、爱人 、亲人，都会与我们分享生活中的乐事和烦恼，我们同舟共济，在互相帮助之间成长，也彼此结成羁绊。

但并非每个人都是如此的，总有一部分人会在这种我们眼中再平常不过的人际交往之中产生困惑，他们或许需要帮助，但由于各种各样的原因，或许是害羞，或许是怕遭到拒绝，就如此放弃了可能对自己重要的机会。

但这种人，又或许在别人向自己求助的时候没有犹豫。

这种害怕到底从何而来呢

虽然并非重要的故事，但是我曾记得重要的一幕让我记忆犹新。

麦当劳里，一位看起来还没有达到小学年龄的男孩和妈妈一起排队点餐，或许是为了锻炼孩子的交流能力，妈妈让小男孩自己点餐

他踮起脚，礼貌地看着售货员，熟练地指着广告牌，向服务员说着自己想要点的套餐，其中的饮品要从可乐换成雪碧，套餐还要多加一袋番茄酱，换一份炸薯条。

看似无足轻重的几句话，小孩子把自己的需求讲的一清二楚。

胡适的母亲也曾经在胡适求学临行前告诫他，如果自己遇到力所不能及的事情，一定要求人帮助，不要自己蛮干。

但同龄的一位友人，却从来不会对套餐有任何要求，即便是想换掉固定搭配也会另外单点，甚至一袋番茄酱都会让她不好意思，“太麻烦了，这么点人家多烦啊。”

或许从某种角度来说，这种贴心尤为珍贵，这种为他人考虑的温暖同样重要。但如果从另一个角度想，难道不是小男孩的行为更是对自己的负责呢？

为什么人们之间会产生这两种选择，为何有的人一心只为他人考虑别人的需求，甚至要牺牲自己的愿望和需求呢。

心理学家曾经发现：我们的人际交流和内心的想法斗争其实都和我们的自尊心有关。

按照心理学的相关理论：自尊是每个人按照自己的价值标准对自己的行为和价值进行评价之后对自我的价值的评判。

如果这种评判是正面的，我们就会有较高的自尊体验，反之则会自我贬低。

看似是和他人的互动关系，让别人满足自己的需求，亦或反过来满足他人的愿望，牺牲自己，这都与一个人的自尊水平息息相关。

当我们的自尊水平不够高，对自己的价值不够满意的时候，我们就更可能委屈自己以迎合他人，对发表自己的意见和要求畏畏缩缩，害怕被拒绝，害怕别人嫌烦，从而压抑自己真实的的想法。

害怕的背后

也有一颗细腻温柔的心

记得我们在大学期间的班长是一位特别喜欢帮助别人，也从来不为求助于人苦恼的人，“帮我关下门”“帮我递个东西”“有个快递谁来帮我拿一下”。而别人每次都愿意帮助她，也愿意找她帮忙。

我曾经问过她：“你难道不会觉得别人让你帮忙或者麻烦别人帮忙会让别人厌烦嘛？”

她却如此回答我：“不觉得啊，别人让我帮忙也是一种信任的表现，不仅仅是相信我能够帮到她们，也相信我会帮她们。而当别人帮助我，我也一样对他们表达了重视，如此一来当然关系就越来越近了。”

我们总是想到麻烦别人为我们带来的负面后果，但其实大多数人并不会在意一次随手之劳，这种负面效果大多是我们自己臆想出来的。

正是因为我们觉得自己不够好，我们才会认为自己是给别人添了麻烦。

正是因为我们不相信自己的价值，才会在麻烦别人之前给自己一个会被拒绝的构想。

但如果别人真的帮了我，我又变成了欠了别人的人情。

在这样的心理斗争中，我们就已经开始紧张和焦虑，为臆想中的结果而害怕，从而小心翼翼。

而到了需要帮助别人的时候却义无反顾，因为如此便可以说明自己是有价值的。

在这种行为中，人们会觉得自己是被需要的，自己可以被认可，从而获得内心的安全感。

不愿意麻烦别人，只不过是证明自己价值的渴求罢了。

你很棒，不需要他人来证明

我认识一位女生，她的舍友是一位总会提出一些无理要求的人，而这位女生却不断委屈自己去满足要求，不管日常琐事还是借钱。

但是真到了自己的经济状况出了问题，却根本不敢想舍友开口。想要求助的时候，她总会想：“别人的生活也很忙，算了吧”

但反过来让她帮助别人，她总是兢兢业业小心翼翼，生怕别人挑出错误，被责怪。

但其实你已经很棒了，为什么需要别人来证明呢。

一个人是否是美好的，是否是有价值的，并不是源于你给别人帮了多少忙，答应别人的多少要求，也不在于你能不能完美地完成别人的每一次托福，而在于自己的充实，自己对自己的肯定反而是最重要的事情。

这种对自己的肯定不是源于别人的认可，而是明白自己的价值，知道自己美好的地方。

因为我们每个人虽然不同，但同样美好，这种美好是与他人无关的，更与是否每次都完成他人的委托甚至是否委屈自己无关。

这种自己的充实感与我们之外的世界无关。

不仅如此，你也值得别人的帮助

当我们觉得自己没有价值，也没有资格麻烦别人的时候，我们就会不敢向别人提出要求。

在恋情之中，如果一个人没有足够的自尊，她就很容易得到满足，认为对方对我好一点就够了，这种要求甚至还可能会越来越低。

但现实并非如此，因为你值得去爱，对方才会给你爱和喜欢，对方应该对你更好，因为你本来就更好。

因此，去麻烦别人，也同样是提高自己的价值感，当我们提出我们的需求，而这种需求被别人回应的时候，我们就会明白其实自己真的可以得到更多，这些甚至是你本来就应当拥有的。

去勇敢地提出你的愿望吧。

但我们也同样可能面临另一种情况，也就是并不知道自己想要的是什么，更不知道怎么向别人提出要求。

去观察自己真正的感受吧，我们想要的到底是什么，我们渴望的到底是什么样的关系和爱情观，我们希望得到怎样的帮助。

当我们了解到，我们希望别人如何看待自己，如何帮助自己，我们也就同样明白了我们需要的是什么。在想到这些之后，我们同样要去思考，我们要如何让别人帮助自己才是最好的，并且去做，去说。

自信地去提出我们的需求，清晰地向对方表达出来，只要有了一次开始，我们就能得到更多的自尊和信心。

发现自己的需求，给自己价值和自尊，也会让自己在这个世界得到温暖。