中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2109天2024—4—2
1.我们不断地构建心理场景，以便能够更好地适应现实世界。当行为反应、认知策略在现实的实践应用中是成功的，就会获得积极的反馈，完成内在的确认，积极的身心经验就会沉淀下来，累积成积极的行为模式和自信价值。如果是失败的，就会获得消极的反馈，引发内在的修正，开始新的心理场景的构建。所以，生命的发展是不断构建心理场景，然后反复确认、修正以及累积强化的过程，也是“由内向外的演化，由外向内确认”的过程。
由此可知，不管是积极的反馈还是消极的反馈，都是生命中最宝贵的经验，因为生命的发展是不断构建心理场景的过程。
2.当一个人困在恐惧情绪中无法摆脱时，就会陷入持续的痛苦中，比如有的孩子会逃离学校，晚上做噩梦被恐怖的怪兽追杀等，这种情况就是安全场景构建失败，如果总是失败，就会养成退缩压抑的核心状态，会有无助感，不安全感，焦虑感以及持续的哀伤和压抑状态等，会损害自我价值。如果痛苦情绪过于强烈或者持续太久，就会引发各种身心疾病。
作为父母，要时刻关注孩子的情绪状态，发现孩子情绪低落或者处在痛苦中，行为与往日不太一样，要多去了解孩子，问问孩子到底发生了什么？根据孩子的情况，加以正确引导，让孩子以积极的核心状态面对生活。这类似于叙事中的生命故事改写，看到消极生活中正向的一面，让孩子体会到正向积极的情绪，拥有积极乐观的核心状态。
