报了一个专门学习的课程，可是听过了发现好像什么也记不住。
看过很多实用技能的书或课程，但是每当要用的时候，还必须像查字典一样去翻书，好烦？
听到某人说自己最近看了一本书收获很大，但是让他们讲的时候，他们好像连书名都记得不是很清楚？
这也是我上学时候的记忆难题，看的时候好像什么都记住了，可回过头来却发现还是没记住啊。于是又回去看之前的内容，这样反反复复，实在很耽误学习效率。这种情况一直持续到高三，到大二时期加入旅行社之后，情况有所改变。
大学期间曾用7天熟记65种植物的习性特征，随后便去带大四园林专业的学姐讲解植物，结束后他们问我是哪一届园林专业学生；大三用两天背5000字以上的讲解词，工作后利用下班时间约21小时记10000字以上徽州知识，并且能流利讲解。
那么我是怎么转变的呢？提高记忆到底有什么方法呢？
在我个人经验基础上，我又花费1天半的时间翻了知乎、简书上点赞量超过1千大约50篇关于学习记忆的文章以及回答，
总结出以下4点让你提高学习记忆效率的秘籍，希望能给有此困惑的同学们一些参考。
1、学习时，要将书本上的知识转化成自己的认知
孔子云：“学而不思则罔，思而不学则殆。”
原谅我引用了这么经典（老掉牙）的一句话。虽然很老，但是道理却是真实存在。
当我们在看到书上或课程时，需要将你看到的内容转换成属于自己的认知。不然，你看到的知识永远都是书本上的，对你来说没有任何的用处。
比如我在看营销思维的课程时，老师讲到“我们要对有效流量负责”，我就联想到以前工作状态，并没有对有效流量负责……
由书本产生的思考，一般都会记录下来。因为有加上自己的理解，所以这些内容就变得非常清晰，能够轻易记住。
关于思考的方向可以是以下几种
以前生活中或工作中，哪一件事可以用这个知识点解释，我当时是怎么做的
现实生活中有哪些现象可以印证这个观点
今后工作或生活在什么情况下可以使用这一点
上面的知识跟之前学过的哪些知识类似、相反、有关联......
2、给自己制定一个检测方法
常常会觉得自己看书效率挺好的，但是再过几章之后，又会对之前学的知识产生怀疑，自己到底有没有学好呢，真迷茫啊，到底是现在回头复习还是接着看呢？
其实出现这种情况的原因是你没有给自己吃一颗定心丸，也可以说是学习时没有仪式感。
你说我记住了，那么我怎么验证到底有没有记住呢？
这时候必须要给自己一个评判标准，那我们要用什么样的检测方法呢？这里可以参考费曼学习法。
费曼是20世纪著名的理论物理学家，在研制原子弹的曼哈顿计划中担任重要角色，曾获诺贝尔物理学奖。除了在物理研究领域中作出巨大贡献之外，他在教学方面也有独到的见解。他提出的「4步学习」技巧是非常有效的学习方法：
Pick a topic you want to understand and start studying it. 选择一个学习主题，开始阅读关于它的所有资料，做必要的笔记。
Pretend to teach your topic to a classroom. Make sure you're able to explain the topic in simple terms. 假装你在教室里向学生解释这个主题，用尽量简单的词汇去描述它，力求学生能听懂。（听众可以是人，也可以是你的毛绒玩具）。
Go back to the books when you get stuck. 当你讲解卡壳的时候，再回头阅读资料，弄清楚再继续讲解。
Simplify and use analogies. 回到第一步，试图用更加简洁、直白的语言去讲述概念。
除了以上所说的讲给学生听，你还可以自己把学到的内容默写出来，或者画一个思维导图都是不错的方式。
3、对外输出，获得精神上的鼓励
现在回过头来看自己的记忆史，我发现自己记得最快最好的时候是在必须要输出的时候。因为很担心自己讲不出来很丢脸，所以总会强迫自己集中注意力。
这一点从知乎大神以及所有关于记忆的文章中几乎都能看到，这其实就是所谓的倒逼成长，非常管用。
那如何对外输出呢？有朋友可能会问我又不做讲解员，也没有人要讲解。
其实除了讲给别人听，你还可以参加学习小组把自己总结的说出来，或者跟感兴趣的朋友讨论。如果不想直接找朋友交流，也可以把你学到的知识写一篇文章发到朋友圈、微博或者简书、豆瓣等社交媒体，这样感兴趣的朋友自然会跟你互动。既加深印象同时也会获得精神上的鼓励，让你持续学下去，从而形成良性循环。
4、想不起来很正常，再复习一遍就好，将学过的知识串联起来
根据艾宾浩斯遗忘曲线，前一天的信息第二天在记忆中只能记住33%，你看过的书的内容，最多会留下三分之一。
而第三天会在这个基础上继续遗忘，并且，遗忘的速度会先是非常快然后才会减慢。
看了就忘是人之本性，是自然规律，不忘才会奇怪。所有说我们记忆的知识想不起来是一件非常正常的事情。
当你想不起来的时候不用过于责备自己，拿出之前记的笔记再复习一遍就可以了。
如果你之前已经通过自己的检测，你会发现复习一遍再看所花费的时间跟精力要少很多。
当你下次看书遇到的一些知识还可以跟跟之前所学的内容串联到一起，这样能进一步加深记忆跟理解。
其实这四种方法是一个整体，你也可以同时去练。
把书本上的知识转化成自己的认知。
给自己制定一个检测方法
对外输出，获得精神上的鼓励
想不起来很正常，再复习一遍就好，同时将知识串联！
还有以下文章，教你找到自学网站以及很忙时候的学习方法！
