P.E.T.实修丨沟通失败案例

我:C,我想和你说一件事情,只是我的观点,你可能不会认同,但是也不代表有对错,只是观……

C:什么?(打断了我的话),你听听你怎么说话的?话都讲不清楚,都还没有说,能不能别讲那些废话?讲重点?你怎么知道我不认同?

我:你能不能别打断我讲话?我也是说没有对错,就是表达一下,而且你有可能不认同啊?你这样打断我还怎么讲?

C:不想讲就不讲,是你要跟我讲话

我:看吧,你又来了,我们都认识十多年了,你会不会认同我说的话?多数不认同啊,这是经验,所以我说在前面

只是免得你生气还没有说完,他又打断,我也生气了,就说:是我要跟你讲话,你这样的讲话我都不想讲了。既然你不想听,那就不讲了。

结果就是沉默,他对孩子说,刚才爸爸妈妈在说话,争论了 下,没有什么的哦。然后过一会儿,问我东西哪里买,我说我不想和你说话。

这次的想用PET讲话完全的失败,我总结了一下:

1讲话是我的需求,只是似乎一开始我去说你有可能不认同,已在猜测对方的反应,我想要表达你怎么反应我都是理解的,没有对错,也希望他别生气。其实也是我担忧的事件,我叙述的时候就加入了担忧。是带有情绪的谈话,虽然我嘴巴上说怎么怎么,能量上没有过关

2 话一打断,情绪就来,我们的对话完全是情绪对话,他想说,有什么说什么,不要一开始就编写剧情。我以前就会有猜测的前科,这是触发的旧的创伤。我并没有看见。自然觉得他是老样子,霸道专横就会说教。说答案之前必须教育你一次,我非常反感的地方;再去回想这种感觉,就好像我妈妈在我小的时候,一直的让我这样做,那样做,反正我有不对的地方,总是看见我不对的地方,我又在寻找肯定。我接纳自己创伤,我爱那个创伤的小小女孩;感恩对方成为镜子。

3有一点好的,我觉得谈话气氛不对,就不说了。后续他和我说话,我对自己的情绪也是接纳的。不想说话就说不想和他说话。他也接住了这个表达。 不说就不说。在此时我放弃了我的谈话需要。而且讲什么我也忘记了。我完全忘记了沟通的目的,这是一个毫无准备的PET谈话

4:之所以在半小时内调整了情绪状态,因为这个行为窗口。 我问题:想要能我方式沟通;他问题:我说话的方式他不接受; 无问题区:以他的方式沟通就可以;  我还没有找到他他的沟通方式,所以,完全对方起来,当我放弃沟通需要,就是无问题区;

继续实修,同时分享出失败案例,希望能够给他人传递到智慧;

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