近些年来，随着社会的发展，我们身边的环境在发生变化，人们生活的节奏也变的越来越快，而我们的心理也产生了变化。有些人之所以会成功，那是因为懂得如何调整自己的心态来面对生活的挫折，而有些人却不一样，失败了心境就一直坠落下去，因此而诞生了抑郁症。相信很多人都通过各个渠道看到一些抑郁症患者自杀的消息，因抑郁症而自杀的人群层出不穷，所以在这里希望大家能够重视起来，正确认识和面对，抑郁症并不是矫情，它是实实在在的精神心理方面的疾病。如果不幸患上了抑郁症，患者的心理会备受煎熬，整日忧心忡忡，愁眉苦脸；容易并发其他的疾病；患者会感觉到睡眠障碍、胃部不适、乏力、心慌气急等躯体症状；抑郁症患者不仅折磨患者自己，亲人和朋友的生活质量也会受到很大的影响。
那么，得了抑郁症怎么办呢？
1、家人和朋友的配合：抑郁症并不是你想象的那么简单，不要想着一个人面对。所以应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧；
2、适当缓解生活压力：压力太大，心理难免不会好受。所以建议患者有意识地放慢脚步，放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，尽力做好；
3、配合心理药物治疗：药物治疗很重要，心理治疗也是必不可少的。所以患者要接受专业的心理治疗，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态，完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。
4、中医药调理：抑郁症患者日常可以用今幸人参皂苷Rh2调理，发挥人参补益气血，解郁安神的功效。我国中药学经典著作《神农本草经》中把人参列为上品，有“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，明目，开心益智”之功效，素有“百草之王”的美称，今幸人参皂苷Rh2作为人参稀有活性成分，是传统人参在现代医药科技背景下的升级，经过临床研究发现可改善抑郁、焦虑患者的症状，起到预防和辅助治疗抑郁症和焦虑症的作用。最后，需要再次提醒大家注意的是，抑郁症并非矫情，它是病，如果不幸患上了抑郁症，需要及时接受治疗，选择最有效的方法，听从医嘱，还自己健康的生活
