早上在和教练互动之前，感觉自己没有啥问题，但经过教练的引导和启发，真没想到挖掘出来如下几个值得持续精进的点，分享给大家，希望也给大家带来一些启发，感谢教练。

1 复盘要抓核心诉求，达到什么目的，（1）总结做好的点，继续保持和发扬；（2）总结做的不好的点；（3）针对不好的点，如何改进和思考；（4）有什么感悟。

复盘的形式很多，但只要抓住核心围绕核心，自己的做的就是最适合自己的，而适合自己的形式就是最好的形式。

2.围绕九点领导力确定自己每周的行动主题，围绕主题进行专题学习，围绕主题对每周每日的行动进行刻意的对比和调整，这也就是针对九点领导力的刻意练习，努力做到知行合一。

3.不舒服的点都是需要反思觉察的点。个人成长上的计划有变动、家庭陪伴中的计划未落实、工作上因为不确定没有安排计划，《人本教练模式》阅读中的快与慢。一周之中各种变化和不确定给自己带来的不舒服，都是很正常的情绪体验，觉察它，正视它，要知道所有的不舒服都是在助力我们变得更好，加油。