我的拖延症又发作了，可能是缺少了坚持的动力，也可能是因为其他娱乐的吸引力变强让自己深陷其中！但这些都是自我内心的不够坚定导致的。
人总是对事物具有一定的消极心理和对困难的事情有一定的抗拒心理。希望让自己停留在舒适区，拒绝走入学习区，更别提挑战区。
我的理智告诉我，继续这样消极拖延下去会让事情一直做不完，形成死循环，使我这么久的坚持全部打水漂，我需要为这个问题找出解决方案。
既然我有时间，我是时候理清下思路，调整下我当前的生活和工作的心态，检查自身上的错误，进行修正后重新计划更好的路程。
我现在做的事情在需要继续坚持的前提下，有以下解决方案：
1. 让自己走出环境舒适区
在做事情的时候，环境的带动力是强大的，例如：想要健身可以去健身房运动，想要看书可以去咖啡厅阅读。环境除了给我带来完善的道具需求之外，还能够让其它人对自己起到的监督效果，而这就是对拖延者最有效的武器。像很多人在办完健身房的会员卡却没有坚持去，然而一旦到健身房运动就完全停不下来，这很好的表现出环境对人带动力的强大作用。
2. 事情的有计划有规则的进行
除了环境因素，也包括事情本身也会给我带来拖延的心理。比如，我要去新加坡旅游3天，这并不容易，我需要计划去那些景点玩，需要携带什么东西，订去新加坡的机票等等。
1） 将事情的分解成三个步骤，做到至少每一件事都可以完成的标准，但不能将事情分解的数量多于三个步骤，否则事情设计本身就不具备当前能力的快速完成标准，并且会造成自我拖延症的发作。
2）分解事情要先剥离出相互独立的关键事情，以完成关键事情为标准，其它零散的事情自然而然在完成关键的事情后会很神奇的一起完成了。
3. 回想做事情的初衷
除了环境、事情的因素导致拖延症的发生之外，还包括我内心的想法。
如果我的初衷做事情动力不足，就会使我只要遇到困难就会从满腔热血中退回现实的笼子里，继续舔着伤口。这都是我对初衷的不明确、不合理和不能够理解导致的。所以需要不断去自我刺激初衷，到底做这件事初衷是什么？为什么有这个初衷？想象在自己什么环境下会让这个初衷变得更加诱人？
4. 如何刺激初衷，提升成就感？
成就感可能是内在的满足，也可能是外人的赞赏。内在的成就感可以通过去招聘网去寻找自己应该往那个方向发展。在外的成就感可以到朋友圈刷愿景，在这种自己希望别人对自己的监督下会更加不愿停下脚步，因为自己知道停下来一步，就回不去了！
最后，我要告诉我自己我不应该做出跟别人一样停留在舒适区，这会让我并不出众，和全世界大部分人一样期望轻松简单，会让自己恨自己！
