晨间日记｜20220409作息记录

昨晚睡觉：23:30 今日起床：5:55

写作时间：6:00-6:37

碎碎念

昨晚睡得不太好，脚痒一直挠，本来睡得就迟，早上四点多起来上厕所后就断断续续一直醒。梦里也在组织演讲比赛之类的会议。看今晚是不是睡前泡个脚，今天下午会去和下沙的伙伴们到动物园春游，可能回到家会比较累，争取晚上十点之前睡。上午如果比赛议程、ppt改得快的快，再把衣服、鞋子洗一洗。

作息记录

昨天通过印象笔记随时记录了自己的作息是时间使用，基本上是每一件事都记录了一下。主要是希望提升自己的专注力和工作效率。一天记录下来整体是感觉专注力、紧迫感都提高了一些。但也需要具体分析看看可以调整优化的地方。

上午作息

上午

上大号

早晨在马桶上的时间有点长，本来是起床后靠在床头写晨间日记会有便意，于是坐上马桶写日记，但往往写完日记腿也麻了也没上出来。早餐后还需要再坐一次，但那时候就临近出门有点着急了～可以尝试下起床后喝一杯热水，或者更早起先吃早餐就调整到餐后上大号。

线上会议

昨天上午主要就两件事：给海边的路演项目做反馈和梳理；参加“焕新乐园”线上社会组织沟通会和督导会议。听说领导看我们好像一直在开会都着急了……对于督导会议我觉得还有需要提升的地方，就我自己而言没有在督导之前准备和考虑好会议要达成的目标、要解决的问题；就团队而言感觉整体的参与还不够，个别同事只是旁听没有发言；会议最后的有效产出不太明确，当然昨天有一个陪伴关爱的QA可以积累下来后续发布。