18/1000今天，你正确的睡觉了吗？

今天想说说睡觉，人每天都要睡觉。睡觉应该怎么写，那就写我的睡觉吧。
最近我发现眼袋越来越重了，每天都觉得昏沉沉的，这都是自己造成的，其实我是个很容易睡着的人，但是就是这么一个粘床便睡着的人，由于自己不规律的生活习惯造成了精神憔悴。因为我践行早起，每天都是六点半的闹钟，钟响身起这是我养成的一个好习惯，但是偏偏没有能够养成早睡的习惯来保证足够时间的睡眠，每次起床后都是哈欠连连，强行洗了把冷水脸，清醒了些，然后进行一个多小时锻炼学习，结束后洗了个澡要出门的时候就犯困了。如果这个时候能补眠20分钟，整个早上都是比较有精神，要不整个早上脑袋都会晕沉沉的。
到了中午经常都是跟朋友在一起喝茶聊天，其实大家明明都很困乏，但是没有人提出来小一下睡在继续，就这样每天都是硬顶过了最困乏的午休时间。但是到了下午要工作的时候，脑袋也是昏沉沉的。没有一个很清醒的头脑投入工作，工作质量可想而知，工作质量经常不好，还谈什么长期规划，谈什么人生目标。
写到这里，我觉得我又知道自己应该怎么做了，养成一个好习惯也不是很难，但是养成一系列的好习惯不容易。所以从今天起，我还要培养一个早睡的好习惯，睡眠充足了，才能让早起的好习惯发挥最大的作用。另外还有培养午休的习惯。
养成了这些睡觉的好习惯，这才是健康的生活方式，这才是积极的人生。