身心驿站暨一品九型233期觉察营

第四天

一、你了解自己的侧翼么？今天，你有否觉察侧翼在你工作、生活选择和决定当中所起的作用呢？它是给你带来了推动力还是阻力？

答：

今天的心情如同孝感的天气，早上晴空万里，下午狂风暴雨。下班时，开车走到雄楚公司，差一点和一辆搅拌车戳了。关键时刻一脚油门，猛地加速，豁免了。坐在车里的同事也担惊受怕了，幸亏你反应迅速。

晚上，脚踢到床边，昨天磨破的脚趾瞬间鲜血直流，内心崩溃了，脚趾头也连着心啊，麻木的脚趾半天才缓过劲，简直欲哭无泪。

是应该把侧翼的计划性，行动的快速性和敏锐度提升了，不能在随心情办事了。

二、回顾你过去的生活过，侧翼对你的影响有多少？而你，不知不觉当中因此而养成的习惯是什么？有没有人评价这个习惯是好还是不好？

答：

母亲帮我带孩子，家里的大小家务事基本都是她做了，我每天晚饭后除了刷碗，基本上其它事情不用我做。对于这种慵懒的状况好像还蛮习惯的，聊天时也有人说我太安逸了，除了上班的一点事，家里根本不用操心。

估计下半年会有变化，弟媳提出要求，要奶奶接送孩子上、下学。从九月份开始，考验也随之来了，现在要计划锻炼孩子的独立性。下半年两岁半也可以送去全托，学着适应节奏感。

三、关于你需要提升的另一边侧翼是什么？你的下一步提升行动是什么？谁能支持你的提升？谁又能检视并且鼓励你的提升？

答：

计划，独立，行动，精气神。

每周最少五次锻炼，晚饭后快走或小跑，路程在五公里左右。

利用QQ运动软件或手环，记录行径。