今天看到一个视频，里面提到，关于大脑的解压和可塑性的两个方式！
第一个方式自己就是在脑子里过一遍你所遇到的这个问题，只是纯粹的在心里，大脑里梳理！
第二种就是通过写作的方式，把遇到的问题或者学到的新的get到的点整理出来！
文章里提到的这两种方式，日积月累之后产生的差距大相径庭，截然相反！
大脑是有遗忘曲线的，很多事情当时想明白了，如果你没有把它通过文字的方式梳理出来，也只是浅层的！而如果通过文字的方式把它记录下来，其实才是真正的进行了梳理，有逻辑思考！这也是我们很多人能够通过阅读输出以后把很多知识变成自己系统性的结构的一个很重要的途径！
视频中还提到了，如果我们大脑有负面情绪的时候，如果能够通过文字梳理出来，也能够达到一个很好的解压的一个方式！
不管是从自我梳理，还是从大脑的可塑性以及自我知识的体系结构来说，写作是能够达到事半功倍效果！当然，这个过程是从每一天的细水长流开始！
很多人说自己不知道去写什么！无从下笔！
看到很多成功者，他都提到了一个方法，就是先开始动笔，刚开始去行动就已经成功一半了！
可以从一句话，一个观点！开始！甚至是当天发生的让自己开心的或者是有进步的小的事情简短的表达出来，这也是一个良好的开端！
我自己也学到了一些好的方式，开始习得发现确实很有帮助！
第一个当然是去阅读，毛姆说阅读是一座随身携带的避难所，我们可以随时随地的去开始！当你输入足够多的时候，自然而然的就能够输出！至于说输出的质量如何，那也得自己日复一日的去践行表达，比如读后感等！
另外一个就是我们每天碎片化的用在手机上时间很可怕，不觉不易就过去很久！刷视频的时间可以变成积极学习心态去刷，这样就会有意识的去筛选对自己有益的一些观点或有内容！这样的话素材就相当的多了，还愁没什么去写吗？
而我自己也好久都没有坚持去写作了，突然就醍醐灌顶，大脑是有惯性，而我们的任何技能也是需要刻意练习的！
重新开始写作，就从今天继续开始吧！每个人都是自己的主角儿，通过写作重新开始塑造大脑，让自己的生活发光发彩！
