邹庆会，持续原创分享第1268天，2021年11月28日
昨天中午，到均瑶游泳。
这个时间段人不多，除了有两三个像我这样的中年人，其他四五个都是老年人。
期间，我和其中一个年纪比较长的阿姨聊天。阿姨说她已经七十多岁了，每天都会来。阿姨说每天过来后先打40分钟乒乓球，然后再游20分钟泳。我问阿姨，游完泳等会儿去干什么？阿姨说等会儿洗完澡以后就去打麻将。我说您这是不仅是动静结合，还是动手动脑相结合啊！阿姨话匣子打开了，继续跟我讲她一天的生活节奏: 每天早晨5:00起床，把自己一个人一天的伙食准备好了就去公园练功，10:00回家洗个澡，然后吃午饭，11点开始睡午觉。下午就到均瑶来锻炼。标标准准的早睡早起。
阿姨还说，前些年因为照顾生病的老伴儿，七年时间没出门。导致身体出现一些状况。老伴儿走了之后，就一个人在家，也不能给孩子们添负担，所以自己找些乐子。她觉得最重要的事情，就是每天坚持锻炼。正是因为持续锻炼，大大缓解了她前几年因为长期没有出门而导致的右边神经麻木的症状。
阿姨精气神很好，说话中气很足，完全看不出已经是七十多岁的年龄。仔细想想，在均瑶泳池应该是多次见到过这位阿姨，只是没有交谈过。
阿姨这般充实而有节律的老年生活方式，真心值得点赞！同时也很庆幸自己已经走在持续锻炼的路上。
