追求情绪稳定的终极目的，是认识自己。
先想一个问题：希腊神话里西西弗滚石上山的故事。因获罪受罚的西西弗要一遍遍地拼尽全力把巨石滚上山顶，看着巨石滚下山去，不作停歇再一次滚石上山，一遍一遍，周而复始，忍受着精神和身体的双重摧残与折磨。西西弗有过愤怒的抱怨吗？有过心有不甘的痛苦吗？有过干脆放弃的冲动吗？无从而知，但我想应该是有的。可西西弗的情绪是稳定的，他在一遍遍滚石上山的过程中一定会回忆自己的过往，一定在思考人生的意义。在历经了无数次滚石上山的痛苦之后，他的心必然是平静的，情绪必然是稳定的。他不仅是在滚石头，更是在认识自己。
当下时兴的“躺平主义”被广泛关注讨论，波及到许多年轻群体，涉及到诸多矛盾问题，甚至牵扯到境外思想渗透的问题。而时下有很多人所追求的情绪稳定，与“躺平主义”其实差不多，对什么人都可以淡然漠然，对任何事都无所谓不计较，随着自己的心意想吃就吃想睡就睡，不关心任何人任何事。看似情绪稳定，无喜无怒无惧无恨，实则是逃避、隐藏，甚至可以说是自颓自弃。如此这般的“情绪稳定”，是虚假的情绪稳定。
真正的情绪稳定，是“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的境界。作为普通人，随时随地都会有情绪，除了让人心情愉悦的好情绪之外，上班挤地铁，开车遇堵车，雨天踩水坑，走路绊一跤，成绩考不好，工作被批评，生活有矛盾，这些都会产生负面情绪。很多人大部分时间都在负面情绪中度过，无处发泄，或是胡乱发泄，也根本没时间顾得上追求情绪稳定，没精力认真思考自己的过往和当下，去认识自己。
情绪稳定的终极目的，就是认识自己。从古至今，古代先贤和近现代的仁人志士留给我们的不只是道理、智慧、经验、方法，更是面对人生、面对社会、面对世界的态度。你如何认识自己，就会将自己定位在所处环境里的什么位置上，做力所能及或者能及而不去做的事，那并不是积极向上，是消极颓废；并不是情绪稳定，而是躲闪逃避。只有认识自己，才能做真实的自己。
在认识自己的基础上，就是利他。稻盛和夫在《心》一书中以自传的方式解构自己的一生，能成事先要认识自己，再抱着利他的心理去做事。他晚年还拯救了濒临倒闭的航空公司，靠的就是稳定的情绪带给他人的激励。情绪稳定不单是自己的事，更是自己与他人联系的纽带。
追求情绪稳定，就努力学，认真做，仔细想，别害怕，做真实真正的自己！
