开启跟“神性”的对话，五部曲：

第一步：静心、冥想、真正看见

准备好纸笔、蜡烛，安静坐着，深呼吸，放松。

观想宇宙之光照耀着你。

开始在纸上不假思索地快速写出你的问题：自我提升。

聆听答案在你心中升起。

第二步：宇宙视野，行动。

从人间的视角，拉大到宏观灵性视野，就好像是从宇宙看地球，看清楚目前究竟在发生什么，然后书写：

这件事除了眼前能看到的这一段，前因是什么？什么原因导致它发生的？前因是最近几年堕落的生活。原因：工作就是混日子，不求上进。

我从中学习什么？思想上不上进，谁也帮不，必须从思想认知。

后续发展与结果到底有哪些可能性？要么就过上现在就能看到老的日子，要么就丰富多彩的活着

此刻我已经拥有的资源有哪些？有一定的资金，可以去学习。有相对充裕的时间。

谁可以协助我并提供支持？家人的支持和理解当然最重要

我马上、立刻、当下，需要着手的一件事是什么？读书

完成的具体时间表是哪天？8月11日

给自己一个兑现承诺的日期。

第三步，持续行动，百折不挠地行动。

接下来的行动计划表可以是什么？早间运动加读书或书写。

完成截止日是哪天？从今天开始 没有截止

第四步，爱的沟通

我自己可以改变的，与相关人员沟通的关键点是什么？设身处地的替他人着想

第五步，扩展潜能。

针对目前我还不擅长的部分，可以读哪本书，上什么课程？这期读写营介绍的书都很好可惜还没读，一定要读完。继续参加自控力训练营

我需要学习什么新技能提升自己？想学学茶艺，再进一步练习瑜伽，让自己静下来。

五个简单的步骤，可以做成表格，听从直觉去创意。