2019年6月15-16日训练总结

040506合练

训练内容:带球、背身接球转身、射门

教练:才老师、张立博、吴然

由于近日小升初0506队的部分队员都要去学校面试,所以来参加训练课的队员并不是很多,与才老师04队进行合练。

带球练习-方法:左右脚内外侧交替带球过标志碟后,快速带球跑向下一组标志碟做扣球转身。

背身接球转身-方法:上前进行接球,提前观察身后情况,并快速拿球转身。

射门练习-方法:两人一组,一人传球给教练后斜插套边再接教练的传球做下底传中,另外一名队员观察同伴的传球时机上前进行包抄射门。

带球练习


扣球转身


背身接球转身


射门练习


接教练传球


下底传中


观察传球时机进行射门

12B队

训练内容:脚内侧传球、带球、比赛

教练:张相博、吴然

脚内侧传球1-方法:两人一组,每次传球必须从标志碟外侧完成,一脚停球一脚出球,在接球时要做准备动作。

脚内侧传球2-方法:两人一组,一人站在两个标志碟后,侧滑步移动进行接球,20次进行轮换。

带球练习-方法:两人一组往中间标志碟进行带球,带球中每人至少完成两到三种过人组合动作。

随后与11C队进行比赛,对方在身体对抗和力量上都占有优势,但小队员们并没有害怕,场上积极拼抢敢于同对手做对抗。

传球练习1


传球练习2


带球练习
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