《盔甲骑士》这本书讲了一位骑士的英雄之旅。他的这次英雄之旅并不是去拯救他人，而是去救赎自己。

人人都困在盔甲中，因为盔甲到处都有。书中的“盔甲”可以指代名利权情，也可以指代我们固有的习气、业力、惯常的言语行为模式、生活习惯、思维方式、心智模型等，当我们在生活中遇到了卡点，我们就知道我们需要改变了。

每个人都有难念的经，所以每个人也都有自己需要脱下的盔甲。正是因为我们都有自己要解脱的盔甲，所以我们才能够感同身受别人的痛苦。

无意识地重复自己原有的路径是容易的。而自我成长、自我改进的路，并不容易走，很多时候我们是在现实中碰壁了，受苦受难了，不想再继续下去，才会想着要改变。

当然更好的是如同《黄帝内经》所说“上医治未病”，在问题稍有端倪之前就把问题处理了，在危机出现之前就把它掐死在萌芽期，只是很可惜，有时候我缺乏这样的眼界、格局、认知、智慧。

首先我们要愿意改变，有改变的决心和勇气，相信自己能够改变，并且要有具体的行动，就如同这本书中的骑士一样。

这本书中的骑士，为了给世人证明他是一个关爱他人，又心地善良的好骑士，终日戴上盔甲四处征战，天长日久，盔甲已经取不下来了。

这其实也像我们一样，我们从小到大一路走来，已经有很多无意识的模式，或许这些模式曾经是我们自我保护的一种方式，他们也像盔甲一样，紧紧的附在我们身上，我们也想改变，但是随着年龄增长越来越难。

比如很多时候我们会在意权威人士和亲近的人对我们的看法和态度，他们非常能够影响我们的情绪，本质上这是一种求认可模式。可能在很小的时候，养育者对我们的不认可会让我们陷入困境和危险，所以我们卡在了那里。但是现在我们已经长成大人了，我们真的需要他们的认可吗？本质上是我们不接纳我们自己，所以我们的内在才会有匮乏，有空洞，才会向外去求，如果我们能够接受自己的一切，不管是好的还是坏的，那么别人说我们什么我们都会觉得无所谓了，也会对他人少很多失望。

学会爱自己的第一步就是接受自己吧。接受我们就是一个普普通通的凡人，无需给自己贴什么高大上的标签，接受不完美不如意的现实，接受有很多人和事会让我们失望，接受无论我们如何努力有些事也不符合我们的期待。

在接纳自己以后，我们要习惯一个人面对一切，并静下心来，找到自己的觉悟之路。

我们可能会害怕孤单，所以我们会用很多办法来逃避自己的孤单感，比如一个人的时候不停刷视频，正是因为对孤单感的逃避，让我们无法认真倾听自己和他人真实的内心，也无法感受万事万物，有很多时间在我们的漫不经心中被消磨掉了。

我们怕孤单带来的另一个问题，是我们觉得自己需要别人的爱，但是这是真的吗？我们在向别人索取关注和认可的时候，我们可以觉察到自己心念和言行，并停下来，问自己: 我可以不向外求，用自己想要被爱的方式爱自己吗？这需要我们有静定修养，才能内观自省。

而且如果我们能时不时地静下来，用接受和感激对待事物，我们会听到自己内心真实的愿望，我们终会发现我们生而美好，我们就是爱本身，我们可以爱自己，然后去爱他人。

而在这个时候，我们会自知自信，不再会被贪嗔痴慢疑所蒙蔽，我们会信任生命之流本身，会带着我们在世间体验美好的生活，如此，我们不空来人间走一回。