2017-12-09

Day  5

小伙伴们早安,大家一起行动起来!

【第5天行动打卡模板】

Day5 行动打卡(虽然还处于目标探索阶段,但是未想好目标是什么之前,可以按照自己现在想做的开始行动,后面可以改,不必过于追求完美)

微信名(和群内一致):秋晨

所在小组(有名字写名字,没名字写组号,没有组好说明没有填写石墨表格,回到第一条填写完再来):第十七组

我的行动目标:早上6点前起床,做共读思维导图

目标完成时间:5:30

目标完成地点:家里

目标完成量:50% 思维导图❌

一句话记录我的收获/感受:说到和做到之间差了一个行动力

Day5/6【跨越障碍】作业打卡模板(今天或者明天完成均可)

根据自己在第一份作业中设定的目标(1个或多个,如果是多个目标,请每个都进行以下问题回答),回答以下问题

GROW模型是一个引领人们更好地做出决策的地图,它提供了一种简单易行的方法来帮助人们在生活的各个方面创造专注,减少干扰并最终提升表现。

无论什么时候,做决策都会经历这四个阶段。

1.目标(Goal),我们想做的事;培养高效深度思维能力,利用好晨间时光

2.现状(Reality),我们所面对的状况,或者我们认为的状况;自己拖延症,没有记录每天时间用量,懒散

3.方案(Options),我们如何从现状到目标;

-前一天晚上准备好衣物,用品,记好第二天安排。

-正面鼓励自己,给自己打气,用榜样力量,督促自己,学习她们品质

-每天反思,复盘。计划落到具体时间,持续时间,好方法,列清单。

4.行动(Way Forward),我们想采取的行动。

-调整做事流程和顺序,固定下来。起床后穿好衣服,记录时间。自我暗示。

-群里设立奖惩措施,拉小伙伴监督。

-告诉周边朋友,给自己设立flag

【Q&A】

1、前一个星期的每日行动打卡任务均相同,你没有看错,第二个星期才会有变化。

2、行动打卡中,目标完成时间、目标完成地点、目标完成量,均指实际情况的记录,而非计划完成的情况记录,如实填写即可。

3、作业也提交在打卡小程序中,如果忘记提交作业,或者打卡内容没有填写完全就提交的打卡内容,当天可进行删除后,重新打卡。

4、请充分发挥小组成员的威力,自己完成后,即时鼓励小组成员完成。一个人走得快,一群人走得远。

【昨日完成情况】

昨天有89名同学完成了打卡,有32名同学没有进行打卡。

双休日同学们继续坚持,再接再厉啊!

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