精力管理劳逸结合的平衡(二)

在情感上、思想上和精神上也会出现同样的过程。情感的深度和恢复力取决于积极地与别人以及我们自己的情感相联系。没有不断的智力挑战，思想的敏锐度就会消失。精神上的能量储备要依靠定期回顾我们最不易改变的价值观并对我们的行为负责。全方位投入要求方方面面在精力的消耗(压力)和精力的补充(恢复)之间达成一种动态的平衡。

作为人，我们最基本的需求是消耗和恢复精力。我们把这称为摆动。

和摆动相对的是直线式：过多的精力消耗却得不到恢复，或者过度恢复而精力消耗却不足。

平衡压力和恢复之间的关系，对个人和团体的高效能都是至关重要的。

我们必须保持我们称之为“效能金字塔”的全部四个方面的(身体的、情感的、思想的和精神的)健康的摆动节奏。

我们按照增强身体承受力的方式增强情感、思想和精神上的承受力。我们必须系统地让自己承受超过一般限度的压力，然后进行充分的恢复。

增强承受力需要愿意为了长期的回报而承受短期的不适。

        精力管理的劳逸结合，我想更取决于自己内心的一个动力，规划好自己未来的每一天，从饮食，睡眠，运动等几方面给身体状况的良好的保障。从而保证精力充沛，大大提高工作的效能！