今天周五，妈妈要去老家，趁妈妈不在家，我也来露一手。
图片发自简书App
这是我今天为家人做得好吃的，芸豆角炒肉，芸豆对我们的脾胃非常好，对高血压，高血糖的人也非常有帮助，含有各种维生素和矿物质，富含蛋白质和多种氨基酸，可健脾胃，增进食欲。
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玉米粥也是我的最爱，加上一勺蛋白粉，更加美味！玉米中含有大量的镁，可以加强肠道蠕动，促进机体废物的排除。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目的作用。玉米中还有的硒和镁，有防癌、抗衰老的作用。玉米含有的热量低，还有美容、减肥的功能。好处多的说也说不完。
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红薯有通便排毒、辅助降压、抗衰老的功效，有“长寿食品”之美誉，最新研究表明还有防癌抗癌的功效，红薯小白菜汤，是我老祖奶奶的长寿秘诀呢！
自己动手丰衣足食，今天的饭菜格外香！
