读《活出生命的意义》第二部分 意义疗法（P118—P153）。
人实际需要的不是没有紧张的状态，而是为追求某个自由选择的、有价值的目标而付出的努力和奋斗。他需要的不是不问代价地消除紧张，而是某个有待他去完成的潜在意义的召唤。
■在以某个目标努力时，我们是专注的，其他的情绪都会被忽略。
人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。简单地说，生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。
■在情绪低落时，也会问自己，这样做有什么意义呢？能改变什么吗？往往这样的时候，自己都是没有答案的。生活总是在遇到问题，解决问题的过程中进行着，我们只要专注于当下，尽力回答问题就好。
悲观主义者好比一个恐惧而悲伤地看着墙上的挂历每天都被撕掉一张，挂历越变越薄的人；而积极地应对生活问题的人好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记的人。他可以自豪而快乐地回忆日记中所记下的所有充实的日子，那些他曾经有过的全部生活。
■我也算是一个悲观的人，总是感叹时间过得好快，自己却碌碌无为，就像撕挂历的人，望着越来越薄的挂历，百感交集。
现在的自己在努力的做撕掉挂历在背面记录日记的人，努力丰富自己，让回忆充实所有的日子。
