大漠之风（董树芳）
第一个咒语： 亲爱的，我在这里陪着你。( Darling, I am here for you )
第二个咒语： 亲爱的，我知道你在这里，我很幸福。( Darling, I know you are here ,I am happy )
第三个咒语： 亲爱的，我知道你受苦了，我在这里陪着你。( Darling , I know you are suffering . I am here with you )
这是世界著名佛学大师一行禅师送给世人的三个爱的咒语， 它让无数的灵魂走出了痛苦的深渊， 只是简短的几句话，为什么会有如此大的能量？因为这些咒语里面包含了所有爱的精华：接纳、陪伴、聆听和理解。
学会爱自己，才会更好地爱他人。 夜阑人静的时候，一个人盘坐在陋室的床上，柔和的月光轻轻地挥洒，没有一丝的挂碍。慢慢闭上眼睛，此刻，所有的身外之物都被关在心外，只看着自己那颗砰砰而跳的心，轻声地对它说：“亲爱的，我在这里陪着你”
曾几何时，为了所谓的人生目标，我们把自己的心撇在一边，一味地跟着头脑去追求所谓的荣华富贵。每天戴着冠冕堂皇的面具，说着言不由衷的话语，整个人似乎成了没有心的线偶。即使得到了，成功了，住上了花园洋房，坐上了香车宝马，却忽然发现，怎么也找不到自己所希冀的幸福和快乐。
此刻，面对着那颗疲惫的心说一句“ 亲爱的，我知道你在这里，我很幸福。 ”你在，你的世界就在，生命本来就是一场体验的盛宴，如果失去了自己，即使拥有了全世界，那又有什么意义呢？
当心麻木的时候，一切外在的成功都失去了耀眼的光环。看到别人的成功，就不自觉地恨自己无能；听到别人的批评，就让自己的心充满了愤怒；就这样，我们把自己的心蹂躏得泣血，却还不知道痛苦是来自哪里。
“亲爱的，我知道你受苦了，我在这里陪着你。”
爱自己，就是无论在任何情况下，都不要去评判自己和他人。接纳自己的优点，接纳自己的缺点，因为这才是一个完整的你，只要我们开始评判自己，就必然会造成身心分离，如是地接受这个世间独一无二的你，如是的接受一切曾经的发生，内心就会丰盈起来，自己的内心丰盈了，就不会渴求外在的所谓爱，也就不会去评判他人。因为，心知道，当你评判他人的时候，其实是在折磨自己的心灵，你讨厌别人，你怨恨别人，对别人来说有什么影响？受苦的只是自己的心，起心动念的是我们自己，所以，痛苦与别人无关。不开心的时候，对着自己的心，念念这三个爱的咒语，让心充满爱，外在的痛苦就无法走进来。
当我们的亲人，我们的朋友遇到困难伤心难过的时候，我们可以用心告诉他，“亲爱的，我在这里陪着你。”
很多时候，真正令人感动的不是“我爱你”，而是“在一起”。因为人类与生俱来的恐惧感决定了彼此的依恋的需求。亲人间、朋友间的陪伴就是一份儿强大的支持力量。
每次读《圣经》里的“约伯记”，我都会被约伯朋友的做法所感动。当约伯被撒旦的试探夺去所有的一切时，朋友们赶到，“他们远远的举目观看，认不出他来，就放声大哭。各人撕裂外袍，把尘土向天扬起来，落在自己头上。他们七天七夜坐在地上，一个人也不向他说话，因为他极其痛苦”
是的，真心的陪伴，允许对方释放他的情绪。不需要言语，彼此间的心会感受到那份真诚和关爱。
“亲爱的，我知道你在这里，我很幸福！”多么简短的一句话，却会让对方感受到自己存在的价值，明白自己在对方的生命里的重要。这是人生的一种境界，这是一份儿爱的智慧。爱的真谛就是接纳、陪伴和理解。
“亲爱的，我知道你受苦了，我在这里陪着你！”真正的爱，不是渴求，不是索取，而是彼此的理解和包容，我爱你，我以你本来的样子爱你，不是因为你符合了我的需求，不是因为你带给了我好处，只是喜欢你的那个样子以及和你在一起我的那个样子。也许我没有能力解除你的痛苦，但我可以陪着你！
当我走进公园的时候，我听见花儿对小草说：“亲爱的，我在这里陪着你！”当我站在高山上的时候，我听到山川对着河流说：“亲爱的，我知道你在这里，我很幸福！”当我仰望星空的时候，我听到月亮在对地球说：“亲爱的，我知道你受苦了，我在这里陪着你！”
一花一世界，一叶一菩提，大自然中的一切都在给我们爱的启迪，亲爱的，你读懂了吗？
