最近洗头突然发现头发稀疏了很多，而且头顶有个别的地方漏出头皮，感觉好恐怖哦！难道我要掉成秃头了吗？
回想下最近习惯还好，晚上偶尔熬个夜，基本都是11点前睡觉，早上7点半左右起床，而且中午能睡也睡上20分钟。
饮食上基本以素的为主，隔一两天必定吃香蕉，橘子等水果，确保维生素充足。
运动一直是我的爱好，虽然偶尔偷懒，但是每天基本坚持20－500跳绳，体重确实下降了，体型也变好很多，当然这是我一直追求的好身材。
关键是我不抽烟，不喝酒(除了重要的事不能不喝的)，不赌博。
就这样我自认为，生活习惯各方面都还不错的人，头发居然掉了很多，这是为什么呢？
我也冥思苦想了好长时间，后来我似乎明白了一些。
首先还是内在原因，工作压力和精神状态紧张，今年因为疫情耽误了很多，导致自己的目标只完成了1/3，而时间已过了3/4，这就不免压力大些。
因为自己性格属于谨慎型，所以心态有些过于悲观，导致自寻烦恼，其实好多人没有那么差，也没有那么好，是自己给压力，想象扩大了。
其次，个人问题没有解决，家里人也催着急，虽然表面上自己没有太在意，但是实际自己还是挺对不起家人的，毕竟30多岁的人，自己的事儿还让家长操心，感觉自己非常失败。
但是人来到这个世上，该背负的责任一点儿不能少，我原来年轻时光想着好好挣钱，然后再考虑婚姻，但是最后钱也没挣，婚姻也耽误了很多，所以这两者不矛盾，反而是相互激励的。
当你有了对象或者家庭后，你更加努力为了未来生活而奋斗，而当你累了后回到家，有家人亲切的问候，你的身心也会舒畅很多。
所以选择正确的轨迹，你的人生和状态会越来越好！
不要再自我设限，瞎想那么多东西，每天保持一个好心情去迎接所有的挑战才是最重要的。
最后，30岁后掉头发，除了遗传等因素外，关键还是自己有平常心态，不贪，不焦，不燥，一切都往好的方向去想，走上正规的道路，事业和爱情的双丰收只是早晚得事。
先爱自己，有一个健康的身体，有一个趣味的灵魂，有一身散光的魅力，你的人生不会差到哪里去，你说呢？
