我平时就喜欢在家附近跑跑步，爬爬山，走走绿道，充其量也就是一个跑渣。但是跑渣也有一个梦想---完成人生的第一个越野。之前通过大块头师兄接触了UTST，报名参加4月份的2017 UTST 三水 Sky RUN 天空挑战赛，当时加了活动群里的几个大神并向他们请教，几个大神们都给了很好的建议：山水线太虐不适合“初野”，但可以去感受一下；让我开始每天跑步练体能并拉伸，有空在附近的山上多转一转，找一下越野的感觉。山水线真的太虐3个小时我才走到cp1，由于脚崴伤最终未能完赛，第一次参加越野失败了。失败的原因有很多，越野经验不足，体能跟不上，线路太虐...
5月份UTST组织梅林之翼越野挑战赛正好就在家门口举行，全程24公里，这个路线作为深圳越野路线的经典赛道，路线是由景区道路和徒步线路组成，难度适中，平时周末跟庆哥、东哥、老白、廖帅、琼琼、女神、小T、璋哥等分段走过这个路线，但是从没有试过一次性走完梅林之翼的越野路线。大块头、庆哥、张伟一直鼓励和支持我参加梅林之翼的越野，何况就在家门口的比赛都不参加，还参加那里的比赛？赶紧抓紧时间报名，备战梅林之翼。。
5月份，庆哥和老白、廖帅利用周末时间组织了几次集中跑步训练，廖帅还抽出宝贵时间单独带我跑公园，锻炼我的心肺功能和体能。比赛前几天为了保持良好的状态参加越野控制喝酒。
5月21日一早带齐装备直接奔向出发点---龙珠中学，由于出门太急，忘穿越野鞋直接穿了跑步鞋出门（赛后才发现穿跑步鞋越野对脚和膝盖伤害很大）。到了出发点赶紧寄存了包裹和校友们一起合影。
8：30准时开跑，按照之前大神们给的建议赶紧吃了一条能量胶，然后跟随大家一窝蜂跑出去，大神们都跑的很快，张伟跟 爱疯 7 PLUS 、东哥跑前面去了，很快就跑的不见人影了。庆哥由于晚上还要代表公司参加足球赛，跑个半程到CP2就退赛，所以一路陪着我在塘朗山公园上山的路上慢慢走，长得胖真的是累赘阿，跑不快，也容易累。走到不多远的地方竟然看到路边有猴子在嬉戏，为枯燥单调的越野平添了一些乐趣。
上山的盘山道很长，庆哥要我慢慢走节省体力，走到快三公里的时候就提醒我赶紧吃能量胶，后面要开始走台阶和山路了。CP1在极目阁，要先通过绝望的百尺天梯才能上到极目阁打卡，按照大象教练的方法一步一步的爬台阶，呼一下、吸一下、一路不停顿憋住一口气爬上了极目阁。到了极目阁打完卡，一看手表花了52分钟到达CP1。然后开始喝水吃第一颗盐丸接着继续跑。
过了极目阁就是一路下山奔跑抢完赛时间，半路遇到摄影师GD老王，赶紧拍了几张奔跑的照片。
走完林荫小道，就到了水库边上的台阶路了，一路上山下山都是台阶，对我们这些胖子来说真的好虐。在背囊水袋的水快要喝完的时候终于到了涂鸦墙的SP1双向补给点，连喝了两杯宝矿力和水，又吃了两包榨菜和两片面包，赶紧把水袋灌满，庆哥就催促我赶紧动身，不要在补给点浪费太多的时间。
庆哥说我们刚才上山的时候浪费的时间比较多，接下来是以前的二线关巡逻道，基本都是下坡路，我们要小跑把完赛时间给抢回来，刚开始庆哥以630的配速带我跑，一下子就被拉爆了，呼吸马上就跟不上了，赶紧让庆哥慢下来以730的配速跑，跑了一公里多还是，受不了，庆哥只好改变了方法，我们设个小目标，走到前面的红色越野飘带我们就开始小跑一段距离，然后再停下来走一小段，然后再继续小跑一段距离，把时间抢回来，一路周而复始的循环跑步--走路--跑步--走路...走到梅林水库边上的凉亭的时候遇到大赛摄影师，又拍了几张照片。
庆哥跑的很轻松，只有我跑的气喘吁吁，一路都是庆哥在给我打鸡血，激励我前行。路上我又吃了一条能量胶补充能量。跑到航师兄家附近的时候，眼尖的庆哥说大虫美女在前面几百米，我们加油跑过去跟美女合影，一路狂追了快2公里，终于在快到CP2的时候追上了美女大虫，跟美女大虫一起合影留念，证明我们追上了大虫美女。
到了CP2打完卡，喝了两杯可乐就开始从燃气公司旁边上山了。庆哥就在这里退赛坐地铁回去跟我分开了，从这里开始就要靠我一个人努力走完剩下的路程了。八浩和大虫走在前面，我努力地跟在后面走，但是他们走的很快，一下子就被他们甩开，只好一个人慢慢的往上爬。经过一个上坡的地方看到八浩、大虫和一堆人在一起，原来有位参赛的选手小腿抽筋，大家在给她按腿和按摩。正好我身上还有能量胶和盐丸拿出来给她，但是她不想吃能量胶和盐丸。大家还劝她现在离下山的路不远赶紧退赛下撤，否则越往后越不好下撤。看这位选手情况稳定下来不需要帮助后，八浩、大虫和我就继续上山。
一路上到大脑壳都是上山爬升，体力消耗很大，只好放慢速度，慢慢挪上山，在快到大脑壳前的大石头上累得不行，赶紧又吃了一条能量胶和盐丸。之前设定的咕咚运动软件突然间暂停了没有记录和提示运动距离，赶紧重新打开设置，休息了6分钟恢复了一点体力无暇顾及拍照和欣赏风景就继续上山。好不容易上到了大脑壳，接下来就是一段下山---上山---下山---上山---下山的艰苦历程，上山就慢慢挪上去，遇到下坡或者平路就小跑一阵。这个时候下起了小雨，幸亏有树叶遮挡，只听到雨声，雨滴没有落到身上，凉风吹来，把炎热赶走了，很舒服，天公作美，这样的天气很适合越野。咕咚运动软件一路报错，没有配速提示真的不好把握完赛时间，最后到了飞来石的时候把户外助手也一起打开，然后又吃了一条能量胶补充体力。
过了飞来石没多久就遇到了张伟坐在路边，我和庆哥开始一直以为张伟带着美女Vivi 和美丽走在后面的，不知道他啥时候走在前面，原来他一直走在我的前面在大脑壳的时候腿就开始抽筋，找了根棍子扶着一路慢走。然后我就跟张伟一起慢慢前进到了SP1补给点。补给点只剩下矿泉水和榨菜了，一口气吃了两包榨菜和两杯水，把空空的水囊灌满水，由于穿的是跑步鞋不是越野鞋，脚和膝盖发疼，跟SP1的工作人员拿了一瓶云南白药喷剂对着两个膝盖狂喷，缓解了一下膝盖的不适感，赶紧继续接下来的路程。
从涂鸦墙开始返程，又被大虫和八浩超越了，好吧，跑神厉害你们先走，我个跑渣还是继续殿后吧。上到第一个平台的时候，看到大虫、八浩跟做生日的驴友们吃蛋糕。看来户外都是一家亲，走到那嗨到那！看到蛋糕好想扑过去吃，但是怕吃完犯困更加不想继续越野，只好咽下口水直接离开！！
刚离开八浩和大虫不多久脚趾就有点像抽筋的样子，赶紧停下来拉伸休息，这时候吃完蛋糕的八浩和大虫已经追上来了，赶紧请教八浩，八浩说我的鞋不合适，而且走起来力量都集中在旁边的三个脚趾，让我注意脚的用力和继续拉伸一下，控制运动的节奏。看来跑步鞋还是不适合越野，跑绿道的时候很舒服，在山上越野脚就不合适了，而且膝盖也狠难受。
拉伸完继续前行，突然间迎面走来两位美女，其中一位美女跟我打招呼，“教主，你也参加越野了，我在前面还遇到了爱华师姐”定睛一看，原来是芳芳师妹跟朋友周末行山，这么巧就偶遇了，赶紧跟师妹合个影，缘分阿。
与芳芳师妹相约下次一起参加越野后，继续前行。终于见到山上的工作人员，告诉我们即将进入苏铁保护区，离终点很近了。突然打起鸡血，狂奔起来。下山的时候又看到了摄影师GD老王，在给八浩和大虫拍照，等他们拍完照后赶紧摆个POSE 留个好回忆。
由于下了雨，没有了树叶的遮挡， 越往下路越烂越难走，我左闪右腾，最后还是滑倒了，屁降一次，全身弄的都是泥巴。这个时候有个经过的大神说了经典的一句安慰我：没有屁降过的越野不是完美的越野。看来这次应该是个完美的越野，爬起来继续跑。。。
远远就看到山脚下的补给点就在眼前，这是最后一个补给点，离终点2KM，兴奋得跳起来，摄影师雅风抓拍的起跳瞬间。
在最后一个补给点喝完水，赶紧抓紧时间往终点追赶，按照庆哥教的方法，先设个小目标跑起来，然后走一段路，再跑起来，加速向终点跑去！
跑到快到终点龙珠学校的时候工作人员让我不要跑太快，等会进到学校还有一圈要跑，一进到学校就看到庆哥和喜哥在终点等着我，看到我跑过来了，他们高兴得一个说我给教主拍照，一个说我赶紧去给教主拉冲刺线，霎时间就像打了鸡血，忘记了之前一路的辛酸和劳累在龙珠学校的操场跑起来，胜利就在眼前，我终于完成了人生中的第一个越野比赛。
总结这次成功完赛的经验，对于我们这些跑渣来说，赛前的体能训练一定不能少，一定要科学训练；赛前一周尽量不要喝酒，酒后对体能影响很大；吸取上次越野的经验，能量胶一开始就要吃，根据运动量进行合理的分配使用，盐丸一定要记得吃，尤其是上山后大量出汗，更要补充盐分防止抽筋；对于我们这些跑渣来说上山或者上长坡的时候尽量不要赶时间，用慢走的形式完成，否则体力消耗很快而速度又提不上来，白白浪费体力。下山或者下坡、平路的时候尽量在安全的情况下小跑抢完赛时间；在山顶和补给点的时候尽量减少逗留的时间，补给完马上走，否则会浪费很多时间。越野一定要穿有支撑的越野跑鞋，否则越野很容易崴脚和膝盖受伤；水一定要带够，最好是带背囊装足够的水上山，否则在山上没水喝容易中暑；记速软件一定要记得开启，才能及时知道你的运动速度，控制完赛时间。
这次能够顺利完赛，特别感谢庆哥、喜歌、大块头、张伟、东哥、芳芳等校友给我的鼓励和支持。
下一个目标“2017“引擎鸟”中国福建·将乐国际越野挑战赛”半程23 KM！
