0711-什锦鱼拼火锅

午加餐：麦片
晚水果：香蕉

参考目标：

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：22 - 达标！

量的配比：123456 - 都满足

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 凤梨也还是酸涩
    早加餐：麦片午加餐：香蕉酸奶麦片晚水果：西瓜 参考目标： 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜，深...
    静趣_儿童心理师阅读 2,934评论 0赞 0
  • 蒸三文鱼，又清爽又香
    早加餐：蛋白午加餐：麦片，酸奶晚水果：西瓜，桃 参考目标： 1份肉2份豆制品3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜，...
    静趣_儿童心理师阅读 2,615评论 0赞 0
  • 0714-两顿圆白菜
    早加餐：椰丝面包午加餐：麦片晚水果：香蕉 参考目标： 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜，深绿色叶菜...
    静趣_儿童心理师阅读 1,443评论 0赞 0
  • 0726-五谷杂粮糕
    早加餐：面包，香蕉午加餐：麦片晚水果：蓝莓 参考目标： 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜，深绿色叶...
    静趣_儿童心理师阅读 3,138评论 0赞 0
  • 无题
    星空月挂夜难寐， 辗转无眠心甚烦。 烈日当头穿大漠， 袋空口渴甚难堪。 耶稣圣主舍灵血， 灵血流出汇宝泉。 口饮甘...
    海王星1984阅读 676评论 0赞 0