立春（2月4日）后就是春天了！
《黄帝内经·四气调神大论篇》关于春天养生：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。 ”
春生，夏长，秋收，冬藏。春生，春天是充满生机，生机勃勃的季节，所以春天不宜杀生。饮食上春天以吃素为主，肉食为辅，不宜吃肉太多。《黄帝内经 四气调神大论篇》说的 “生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”大概就是这个意思。
还有就是为人处世方便，要多鼓励他人，少打击他人信心，因为春天容易肝郁，想不开。
《黄帝内经 四气调神大论篇》说到“春三月，此谓发陈。”这里的“陈”即可指“陈年疾病”也就是现在说的慢性病，也可指一些“陈年往事”。
春天往往是一些慢性病突然巨变的时候，同时也是心情起伏比较大的季节，尤其是三月中旬到四月中旬这段时间。大家要多多关心身边心情低落的朋友。
春天肝气最旺，没有什么能够阻挡。肝在五行中属木，春天树木植物冒出新芽绿叶，和肝木相对应。
脾胃属土，木克土，肝木旺会克脾土。春天又是脾胃病的高发期。所以，春天养生的总原则是养肝护胃。
春节期间饮食宜以绿色蔬菜为主，肉食为辅。过年应酬多，记得白萝卜和藿香正气丸都是解酒的，吃肉多可以吃些山楂，吃完就胃胀的可以吃柏子养心丸。手脚冰凉的朋友适当吃些辣，少吃酸的水果。最后是睡前揉十个脚趾头，一觉到天亮，喜迎新年。
