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楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：天气有些凉，最后做得冒微汗。
2，精进：
☞两次肩倒立，尝试用腹肌的力量来发挥，。
☞犁式在下午时，轻而易举，奇妙的体验。
☞长期的坚持，让我们用年度为单位来让自己成长。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
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