这个社会是多变的。唯独提高自己，以不变应万变。
一，适应力认知层面包括两个思考技术：灵活的思维能力和转变思维的能力。多练习没有标准对错的事情，培养灵活思考，创造力。
二，应变能力是指改变预设和换位思考。
三，未来社会最需要的三个核心能力：终身学习能力，社会交往能力，拥有好奇心。
四。锻炼适应力。
1.引导孩子自我对话。深呼吸，说出自己思考。
2.故意打破常规。更换一些当天的日程安排
3.做游戏时，适当改变下游戏规则。
4.经常在一起读或讲一些笑话。
心得，过几天我要回老家，一年没回去。刚开始期待，现在又各种担心。我在老家七大姑八大姨关系里不善长不自信的。还有不带孩子回去，突然觉得干什么都没什么意思。但又想好好陪陪父母妹妹。
现在想想自己的适应能力也是需要提高。适应了在这边以孩子为中心的生活，简单又烦乱。
关键词：适应力思考技术 应变能力 未来社会三个核心能力 锻炼适应力
