今天学校已经正式上课了，早上希望儿子在路上背一下古文，不情愿，我有点不高兴，偷偷叹了几次气，感觉儿子也有些不高兴了。回到家因为卫生的事，老公也对我的表现而叹气，我听到后觉得心里很压抑，不舒服，更不想干。瞬间我就联想到我对儿子的叹气，换位思考很重要，我总是以为我没说，儿子不知道，其实感觉最重要。我给自己定了要求，再也不对儿子叹气，拉低他的能量。即使没背古文，可他听了歌放松了去上课，也是挺好的。
中午给儿子送饭到学校，美美地在太阳底下听着歌吃完，我回家，儿子回教室。下午我和老公逛街吃小吃，买了汉堡接儿子下课回家。
晚上我听讲座，儿子学习，每一小时出来休息十分钟。今天学校作业完成较早，儿子说多做点课外作业。我问古诗文默写如何提升，回我说这一轮跟上老师节奏，希望能够踏实跟上，否则太可惜了。
感赏儿子能够尽力去安排自己的学习。
感谢儿子能够有效地控制手机使用时间。
感谢自己在看到儿子学习时戴耳机时没有动怒，简单提醒。
感谢自己看到了不满足，失望的情绪，及时调整，反思后换位思考。
投射自己能够提升积极的能量，带给儿子力量。
投射儿子主动积极地激发内驱力，爆发出自己的力量，取得好成绩，考上心仪的高中！
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