你睡眠不好吗？你心里有事，你总是有压抑跟情绪。
（就感觉有时候会没安全感。）
没安全感，你恐惧吗？你觉得有什么可恐惧的，还是担心什么呢？担心未来吗？
（那就一个人在宿舍，我就会胡思乱想，然后就不敢睡。有时候在家，我爸妈如果说太晚回家，然后又开始乱想，那我就睡不着了。）
你是不是多疑？多疑症。总怀疑，风吹草动，总怀疑什么东西，草木皆兵。至于你头脑里边，有时候就是你的能量，供不在头上。
就是头上面那个能量气虚，但是你有一大堆的能量聚集在这（胸口）。你有情感上的障碍，有些能量就聚集在你的胸口这一块，阻碍了你气血的通达。
这是一点点病态，这个需要用药物来调理。比如你可以找一个中医药，或者调理一下血脂。清理一下肝气，清理一下这个气脉。吃几服药，对你会有帮助的。
失眠不是什么大病，但是呢，你不通，就是不通，不通畅了，不通达了。你思虑过度，头部供血不好。是你肝气这一块，就是中焦这一块，郁闷。
你这么小，怎么会这么纠结呢？怎么这么伤心呢？我忘记你，你上次好像来过一次啊，我忘了是什么事情了。因为你年龄小，但是觉得你很心事蛮重的，就觉得很多的不如意。
她现在我建议她吃点中药调理一下这个肝。因为她已经就是头部供血不好，失眠的话，它会形成恶性循环的，你说一点点小事，她就开始怀疑啊，开始疑惑不解，这个是种病态。
她不是性格，她已经控制不住她自己。如果头部供氧，供血不足的，她就开始在这郁闷，假如睡不着觉，那个时候没调，持续一段时间以后，她已经开始越来越郁闷，她就成了恶性循环。
然后你就说，怎么一点点小事你就想不通呢？它是一种病态的想不通，它不是说愿意想不通。她就形成一种身体上的主动直接的病态的反应。
但是她现在没病，比如有一件事情卡住了，卡在她被委屈了，或者是被误解了，她想不开了。好，这件事情在这形成一个气脉，就郁积住了，那好，剩下的一个一个事情，她都想不通了，好像这个孩子就越来越心眼小了，越来越好像怎么一点点事情你也生气，哭。
但是他肝是，一开始有一件事，她已经受委屈了，堵住了。后边你就一点点，就堵得更厉害，堵得更厉害，然后她就越来越睡眠不好。
她必须调过睡眠，这么小，她如果调不过睡眠，这样会忧郁下去的。
但是不怕的，人身上不正常的地方多的是，不要把每件事，因为是我们自己的肉体，我们每天发生一点点事就，我身上全是不正常的，你不用怕，影响你什么呢？你开心就OK了。
再说了，反正再多也就活个100年吧，正常的也就100年吧，反正不死就行，开开心心的，你说挑点毛病，人真的毛病多的是。
当然如果你运动，再加上有时候如果你修行静坐，听听佛法，我觉得很容易身体好的。
我们可以有些小毛病，或者任何病，或者不管我们天生的，还是后天的，我们都是积极的对治，说我愿意治疗，我吃点中药，吃点西药，我可以说去找一个，哪怕练练功夫啊，对治它，或者练瑜伽，练什么都行，静心，静坐，都积极地去治疗它。
但不应该挂在心上，成为什么很严重的问题啊，就觉得被吓一跳，怎么我有病了这？
所以不用怕，要活得坦坦荡荡。
摘自子归家（ziguijia.com）
杨宁老师随缘开示《要活得坦坦荡荡》 #30244@2015-06-20
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
