请停止无效努力
第七章 回归真实的自己
第一节 情商的真正意义
1.情商是什么
①情商不只是对待别人，更重要是对待自己
②人类“发明”了情商，而不是“发现”了情商
③情商是个综合概念
2.我们在人生不同时刻，会困于不同层次 身体 情绪 思维 价值观 愿景，大部分人困于情绪要想跳出情绪层有两种方法⑴通过理性的思考来管理自己的情绪 ⑵下到身体层，疯狂的跑步，运动，从而脱离情绪
3.如何应对自己情绪①认识他 ②察觉他 ③管理他
4. 如何应对他人的情绪①感知他 ②应对他
第二节 如何应对自己的功利心
1.上进和努力是不一样的，努力是付出，而上进是结果
2.太过上进不仅带来情绪和心态上的负面影响，常常还会导致①不真确的自我认知 ②失去过程的快乐 ③失去长远发展换取短期进步
第三节 如何与性格“缺陷”和平相处
1.弥补社交上面的缺失，我们要有解决问题的能力，把自己扔出去的勇气，以及真诚为对方解决问题的热情
2.没有人能够改变天性，我们能做的，大慨就是减少自己和天性正面对抗的机会
3.25--30岁，是我们认清自己，发挥优势，弥补劣势的最佳时机
