文/九月
❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
丹凤天气晴朗，大风，心情好。
早上起来上费曼课一节，上完课练习天鹅颈动作，六组动作，每组45次，作两遍，今天脖子好很多，没有昨天那么酸痛了。
小宝醒来，给小宝穿衣服，洗漱护肤，收拾房子。
帮忙做饭，吃饭，洗碗收拾厨房。
今天妹妹生日，送上祝福和红包。舅妈没有收红包。
给大宝改作业，带小宝取快递，买了些零食。
回来哄小宝睡觉，做饭吃饭。
带小宝上小姨家玩，小宝要找淼淼玩，两个小孩玩的挺高兴的。
回来之后，小宝和大宝玩，我看了会bli视频。
写感恩日记。
❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
今天练习这些动作之后，颈部的肌肉没有那么酸痛了，而且自我感觉有效果了，继续加油！
每次给大宝改作业，看到大宝写的字就想批评他，写的太不好看了，而且会说大宝一大堆的话，感觉没起到效果，反而让大宝不耐烦，嫌我啰嗦。意识到这点，需要改变方法，得控制住自己先不生气才行。感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩爱人把摩托车骑出来，把我和小宝带出去兜风，今天天气晴朗，坐着摩托车，真的很舒服。
感恩大宝现在有意识的让我给他改作业的时候让我不要批评他。
感恩小宝会要去找玩伴，不是跟着哥哥玩，就是要找妹妹淼淼玩。
❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
1.完成感恩日记
2.天鹅颈练习第2天
3.费曼课一节
❤感恩一切都是最好的安排。
感恩快递小哥及时送货，刚好小宝的尿布裤没有了。
感恩姑婆今天遇到我们，让我们去她家玩，因为小宝快要睡觉了，我们婉拒，下次再去。
