右肩高左低、右骨盆高左低、头前引
1:呼吸练习每天30–50个一组3组
2:压筋膜球1-2分钟
3:猫式30个呼吸每次3组
4:手贴墙拉伸胸前20个呼吸
5:拉伸右肩30个左肩10个
6:平日看手机与眼睛平视
骨盆家庭作业
1:右腿向外绕髋20个呼吸，左腿向内绕20个
2:单腿桥（左腿支撑抬右腿20个一组3组）右腿支撑抬左腿20个一组。
3:腿夹球盆底肌练习50-100个呼吸练习.
梦妮家庭作业
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