无论何时，当你面临一个选择，一个决定，或是一个机会时，去选择你的热情所在。

——Janet Bray Attwood and Chris Attwood

在《发现天赋的15个训练方法》一书中，肯 罗宾逊对自己的《让天赋自由》一书的理念进行了进一步阐释，他认为“天赋是天资与个人兴趣或热情的结合。”“顺应天赋绝不意味着仅仅做自己擅长做的事情。很多人其实更擅长做自己并不怎么喜欢做的事情。要做到顺应天赋，我们还必须热爱它。”

那两者谁更重要？作者说：“天资很重要，但是热情更重要。”因为“如果你热爱某种东西，你一定会穷极一切将它做到最好。”

而热爱的核心就是能量，“所有生命都有能量：没有能量就没有生命，热情就是积极的心灵能量的威力。”

在Janet Bray Attwood和Chris Attwood的《passion test》（热情测试）课程教导了如何找到生命热情的方法。

有三点要注意，一是热情没有对错，二是不要和别人比较，三是每隔3-6个月可以重新做一次。

第一步，列出生活热情

1、写下10条热情

思考自己生活中的以下八个重要领域：健康、精神、生活环境、人际关系、受教育情况、职业发展、娱乐、服务。

为每一个领域至少写下一条生活热情，有的可以不止写一条。

思考的时候用以下句子开头：“当我的生活处在理想状态时，我（是／在）。。。”

第一次不熟练，可以写10条，以后再练习的时候可以写15条、20条。

2、要求

（1）使用正面的措辞。不要说“我讨厌我的工作。。。”而要说“我正欢喜地投入我理想的工作中。”

（2）使用感受性词语。不要说“有一栋房子”，而要说“住在种满花草、阳光充沛的房子里”，或者说“住在温馨舒适的房子里”。感受性的词还可以是“活力充沛的、热爱的、如痴如的、快乐轻松的。。。”不要说“解决全球变暖问题。”而要说“在缓解全球变暖问题中，我扮演了重要角色。”

（3）使用简洁的措辞。不要写太长，简单明了表达出意思就行了。

3、如果写不出热情怎么办

如果想不出点燃“热情”的事情，可以用“对你很重要”或者“热爱”的事情代替。可以写得笼统一点，以后更清晰了再写具体一点。

关键是，要想的是目前生活中的事情，以及目前生活中不存在，但你却希望能够拥有的东西。

如果仍想不出，可以想想目前生活中不喜欢的事情，然后翻转思考。例如你不喜欢同事竞争激烈的工作环境，那可以写“处在合作互助、友爱的工作环境”。

还可以参考一下别人的例子。如下：

写畅销的推理小说。

身体非常健康，拥有十足的精力、体力和活力。

有很多与家人相处的时光。

周围都是成功、成熟、幸福和乐于助人的人。

从事极具创意的工作。

例如老师的灵性生活方面的热情是：当我过着理想生活时，我热爱一切地活着。

4、给自己承诺

（1）写热情清单的时候不要去想“how”，而要关注的是“what”，知道热情是什么比想好如何实现更重要。

（2）写的时候确保自己保持开放的心，允许一切可能进来；

（3）dream big，敢做一个大梦想家，不要因为无法实现而连想都不敢想。例如“我拍了一部关于外公的纪录片”可以写成“我拍了一部闻名世界的纪录片，让全世界都认识我的外公。”

（4）保持童心，用玩乐的心态去对待，不要那么严肃。

5、如果写完之后并没有很激动

那是正常的。当你对事情有爱的时候，我们就称之为热情。这并不是当你连接到热情时，一定会觉得疯狂、激动，有可能是感觉到平静。

第二步，筛选热情

1、两两对比

从第一条热情和第二条热情开始，比较哪一条热情让自己感觉更好，假设是第二条，然后就用第二条和第三条对比，假设还是第二条，然后就用第二条和第四条对比，一直到和第十条对比完，就可以选出排名第一的热情。

然后继续从第一条和第二条热情开始（假如第一次把第二条选掉了，则和第三条开始），一直到和最后一条对比玩，则可以选出排名第二的热情。

以此类推，直到选出排名前五的热情。

每一次都需要从最开始的两条开始对比，优胜的继续和下一条对比。

2、如果无法抉择

如果两条热情感觉都很重要，则可以使用下一个问题：

如果你可以实现A热情，却永远无法实现B热情，或者，你可以实现B热情，却永远无法实现A热情，哪一种情况感觉更好？

3、如果还是无法抉择

那就继续再问下一个问题：

闭上你的眼睛，想象你正百分百将你的A热情变为现实。注意这种情形下B热情完全不存在。记住你的感受。

然后想象你正百分百将你的B热情变为现实。注意这种情形下A热情完全不存在。记住你的感受。

两种感觉对比，你觉得哪一种更好？

关键在于调动自己所有的感官，充分想象自己活在已经实现某种热情的生活场景里，画面越生动越有效。

一般到这个时候可以做一个侧重了。

4、把选出的五大热情按顺序写下来。

从最大的热情开始写。

5、注意

（1）筛选的标准是自己的感受，每一种热情都同样重要，不是说完成A就会完成B所以选A，而是去感觉A和B哪种更重要。

（2）不要写“我有心想事成的能力”这种愚弄自己的话。

第三步，为热情打分

1、对排名前五的热情分别评分。

0-10分，0表示此项热情和你现在的生活毫无关联，10表示在现在的生活中此项热情已完全实现。

2、如果分数低于5分

说明这个热情你没有活出来，会在生活中困扰你。

在2017年7月16日的热情测试课程上，我在小伙伴的帮助下完成了这个练习，有了自己第一次练习的答案。

我开始列出的十条热情是：

1、当我的生活是理想的状态时，我的身体感觉有活力。

2、当我的生活是理想的状态时，我的心灵感觉丰盛、包容、平静。

3、当我的生活是理想的状态时，我住在温馨的房子，阳光很好，放松舒服。

4、当我的生活是理想的状态时，我和重要他人保持联系，感受爱的流动。

5、当我的生活是理想的状态时，我能保持持续的成长，不断升级自己的认知，越来越智慧。

6、当我的生活是理想的状态时，我能从事帮助别人进步的工作，或者给他人带来触动的工作。

7、当我的生活是理想的状态时，我的文章能给别人带来治愈的功效。

8、当我的生活是理想的状态时，我能保持好奇心，成为有趣的人。

9、当我的生活是理想的状态时，我能每天为他人或地球做一点点帮助或变得更好的事。

10、当我的生活是理想的状态时，我能每天和家人一起，处于滋养的、爱的、互助的关系中。

排名前五名的热情以及得分是：

1、当我的生活是理想的状态时，我能每天和家人一起，处于滋养的、爱的、互助的关系中。（4分）

2、当我的生活是理想的状态时，我的文章能给别人带来治愈的功效。（1分）

3、当我的生活是理想的状态时，我能从事帮助别人进步的工作，或者给他人带来触动的工作。（6分）

4、当我的生活是理想的状态时，我能保持持续的成长，不断升级自己的认知，越来越智慧。（7分）

5、当我的生活是理想的状态时，我的心灵感觉丰盛、包容、平静。（4分）