耳朵是大家与外部世界连接的一个渠道，被称为是通往心灵的路，所以减少耳聋发生，对于提高人口素质十分重要。每年的3月3日是全国爱耳日，让我们一起行动起来，从你我做起。
听力健康的重要性，您是如何听到声音的
听觉是在耳中进行的一系列交互,是将声波转换为大脑可理解的信号的过程。声波进入耳朵时,会引起鼓膜和耳内的骨头振动。内耳中细小而脆弱的耳毛将振动转换为电信号发送到大脑,然后大脑将信号解析为声音。
测量声音
音量以分贝值(dB)衡量,超过80分贝的声音通常视为吵闹。您的听力可能受所听声音的响度和暴露在其中的时长影响，即使在音量非常高的环境中(如音乐会)暴露很短的时间也可能导致暂时性听力损伤。长期反复暴露在高音量中可能损
害內耳中的耳毛,进而导致永久性听力损伤。
损害听力健康的几件事
1、大多数人耳聋的进程比较缓慢或者不明显，很多人不放在心上，也不去做任何检查，等到已经影响日常生活质量了就比较严重，失去了早期的治疗时机；
2.得了中耳炎等常见耳病，不重视拖成大病。急性中耳炎早期处理得不好，就会转成慢性中耳炎，进而也可能引起耳膜穿孔，甚至诱发耳漏、听障等。
3、长时间佩戴耳机，现在生活节奏快，我们无时无刻都在佩戴耳机，进行听音乐，看视频，玩游戏，乘坐公共交通更会把音量放到很大，这严重的影响了耳朵的健康，造成了一定程度的损伤，
4、经常用棉签、挖耳勺掏耳朵。
由于耳内皮肤非常敏感脆弱，无论是棉签还是挖耳勺，都极易对耳内皮肤造成损伤，进而增加病毒细菌感染的几率，所以任何形式的挖耳行为都是不推荐的。如果有需要，应到医院进行专业的处理。
声音的分段示例
随着音量的增大,您暴露于相应环境的时间应该显著減少例如,听5个半小时的城市交通噪声(80分贝)可能不会产生不良影响,但听气动割草机的声音(90分贝)天不应超过半小时。
如何保护听力
您可以采用简单的方法保护听力，佩戴耳机时间有一定的限制，好的降噪耳机或者到安静的区域进行休息，长时间的噪声暴露和佩戴耳机，一定要让耳朵休息。
