自信来自成功或进步的体验。这种体验可以来自实际的成功或进步。这需要孩子自身的努力，也需要父母帮助孩子取得进步。
一，学会用三种思维淡定积极的看问题。
遇到挫折先去淡化消极的体验，再去寻找进步或积极的方面。比如，孩子看到别人跳舞跳的好，而自卑。可以告诉孩子每个人有自己擅长的方面，比如孩子的性格好，体育好等等，而且别人可能专门训练过，孩子没练过舞蹈跳的没那么好就很正常了。（很正常，没什么）
孩子考试成绩不理想，可以告诉他，成绩波动本身是正常的，我们顺其自然，考的不好也是发现问题的机会（坏事变好事）。而且总可以找到有进步的方面，如果孩子形成这样的习惯性思维，就会淡化挫折感，获得更多积极的体验。
二，父母发自内心的欣赏会让孩子更自信。
自信的人有一种习惯性思维，更多的关注自己的优点，进步，而非缺点不足。自卑的人则相反，总放大自己的不足，而对长处和进步视而不见，或觉得不值一提，这种思维模与父母的引导有关，父母多去实事求是的鼓励和肯定孩子，孩子也会习惯于关注自己的优点和进步，父母淡化孩子的缺点和失败孩子也会有平常心。
三，帮助孩子树立合理的自我形象。自信首先要对自己无条件接纳。不是觉得自己一切都好，而是诚实的认识自己的缺点和优点。对优点可以反复说服自己珍惜，你相信这是自己的长处，对缺点安然的接受，就像接受夏天的炎热和冬天的寒冷一样。承认自己在某些方面可能不如别人，这很正常没什么。这样放低姿态脚踏实地，忐忑，焦虑纠结会少许多。
四，让孩子体验到自己的力量。如果父母能够理解和尊重孩子，多让孩子自己做决定，多让孩子自己去尝试，适时放手去体验自己的力量能力，那么孩子的自信会自然生长。
