出差回家的路上，本来想着眯一会，又一想，日更还没完成，赶紧打起精神。
真要打开简书开始打字，又发现没啥主题，有点懊恼，真是书到读时方恨少，文到写时才词穷。
转念一想，不如来个清单体，其实一天的故事发生了很多，只是瞬间的感悟来得快去得也快。现在坐在飞驰的车上，偶尔车轮压在高架上发出咯噔咯噔声，回想从早晨正6:00睁开眼，到现在21:30足足有15个半小时，这期间发生了多少故事和链接，非常值得回味和记录，也有很多需要感恩和反思的事。
感恩
昨天出差到扬州，晚上因为住的客栈在南门遗址附近，终于有机会沿古运河晃了一圈，于是跟同事约好早晨一起跑步，90年的男孩体力真好，第1公里带我直接飙升到5分20秒的速度，让人直喘气，后来自己慢慢调整节奏，最后我们以7分配速完成了4.5km。
特别开心，昨晚下过一场雨，冬天的尾巴还在，空气清冽，第一次绕着扬州的古运河，有人陪跑，感恩。
反思
看到《微习惯不出局》张胜萍张大哥发表了一篇学以致用的文章，分享了三件事，冥想，感恩及反思，这三件事我也一直觉得好啊，就是没有持续践行。这次张大哥活生生开挂的例子，让我很受鼓舞，于是@张大哥想了解他的感恩反思格式，我发完这条消息后内心就开始对方，是不是自己太拘泥于形式了？还是我不去行动的借口？感恩反思这是牛人们都在认真践行的习惯，你有什么理由不重视起来呢？任何好习惯的养成，关键是要行动起来，慢慢形成之秩序感。还有啥好说的，开始做吧。
张大哥原文，与大家共勉。
每天的感恩日记会让我回想一天里，哪些人、哪些事是值得感恩的，要反复给与祝福，表示感谢！比如今天谁赞美了我的文章，夸了我的行为，对我鼓励了，我要感恩；今天的天气不错，阳光明媚，让我有了一个好心情，我要感恩；今天有人指出了我的缺点与不足，让我看到了自己的错误，避免以后再出丑，我要感恩，等等等等，太多需要感恩的了！
