遇到陌生人不爱说话，就觉得自己“社恐”；事情拖了几次，就认定自己“不自律”；总是在意别人怎么看自己，又给自己贴上“讨好型人格”的标签。
我们往往很容易用一个标签解释自己。但问题是，标签虽然省事，也可能让你过早地下结论：我就是这样的人，改不了了。
心理学家卡伦·霍妮在《我们时代的神经症人格》里说了一句很有名的话：“在所有那些古怪的虚荣、自负、要求和敌意后面，有一个正在受苦的人。”
这句话提供了一个很有用的视角：一个让你讨厌的行为，不一定就是你的“本性”，它也可能是在应对某种焦虑。
霍妮很关注焦虑以及人为了对抗焦虑形成的行为模式。
比如一个人特别需要别人的认可，表面上看是“讨好”，背后也可能是在寻找安全感；一个人总想证明自己，也未必只是好胜，可能是非常害怕失败和被否定。她强调，理解这些心理问题，不能脱离一个人所处的社会和文化环境。
所以，比“我是不是一个讨好型的人”更值得问的是：我什么时候最容易讨好别人？我在害怕什么？我想通过这个行为得到什么？
问题一变，对自己的理解就不一样了。
北师大心理学教授王芳在《我们何以不同》中也提出：“人格不是名词，而是动词。”她想强调的是，人格有相对稳定的一面，但并不是一成不变，我们一直在经历和环境中变化。
这也是心理学很有价值的一点：它不是再给你多贴几个标签，而是帮你把标签揭开，看看一个行为是怎么形成的。
理解自己，不等于替所有行为找借口。恰恰相反，只有知道自己为什么会这样，才更容易判断：哪些可以接受，哪些值得调整，下一次能不能换一种做法。
