2022-01-06

《2022向幸福出发》(20220106)

岁末年初,我们已经来到阳历年2022,可是农历春节未到,我们总想抓着2021的尾巴不松手,为什么?因为我们还没有来及跟2021好好道别,2022就悄然来到。

如果岁月不老,韶华依旧该有多好!可是岁月无情,总是催人老,这是自然规律,我们接纳就好。

还记得2002年的第一场雪吗?20年了,我们从青春年华来到盛夏中年,我们收获了什么?我们又失去了什么?

我们失去了美貌,失去了幻想,失去了执念,失去了张扬……。

我们收获了成熟,收获了真相,收获了勇敢,收获了坚强……。

当然,我们更想收获幸福和安康。

我们知道,生命的意义是体验着繁衍生息和存在的美好。生命需要体验,在体验里去感受痛苦和美好,那么前提是要有健康的体魄,没有这个基础,一切都无从谈起。其次我们知道人生苦乐参半,如何离苦得乐,贴近幸福呢? 我们一直在探索和寻找。

1、自我接纳

自我接纳,是指不需要费力去掉“不好的”、“坏的”部分,而是轻柔地把生命里面每一个不同的部分回归到完整里,以完整的生命状态进入世界,你就可以把平和带到这个世界。如此,坦然接受自己的现状,自己的情绪、需要和愿望,才能从容地面对生活。

对人而言,最大的不幸就是不喜欢自己。我们需要关注的不是“被给予了什么”,而是如何去利用这些被给予的东西,发挥它最大的价值,这就是自我接纳的力量。

在平日的繁忙中,我们人的那个最本真的自己往往被我们忽视和冷落,甚至可能会迷失,那么,从接纳自己的那刻起,让我们把她找回来,让我们亲近她,呵护她,带着她重新出发。

2、课题分离。

课题分离,是指我们必须先从“这是谁的课题”这一观点出发,把自己的课题与别人的课题分离开来。

"课题分离”的原则就在于“不干涉他人的课题”和“不让他人干涉自己的课题”。

你太在意别人的评价,才会不断寻求别人的认可。人为什么会那么在意别人的评价?因为你不会进行"课题分离”,把原本别人的课题看成是自己的课题。

在人际关系中,如果想获得自由,需要付出的代价就是“不害怕被人讨厌”,当然在不违背道德的前提下。即使有人不喜欢你,那也并不是你的课题。如果产生“你应该喜欢我”或者“我这么努力了,竟然还不喜欢我”这类的想法,就是一种干涉对方课题的我执思维。

我安心做好自己的事,在我的课题里深耕。您的建议我参考,您的批评我接下,您的指责,对不起,您说得都对,我没有精力跟您理论。您的事情,需要我帮助,我有能力也有精力,我会成全;如果我能力有限精力不足,那么对不起,请原谅,恕我无力。

3、社会贡献。

社会贡献并不是自我牺牲,舍弃“我”而为他人效劳,而是为了去体现“我”的价值。我在贡献里享受这种付出,帮助了他人,同时更是成长了自己,健全了自己。

最容易理解的社会贡献就是公益事业。有些人已经获得了这一生都用不尽的财富,但依然在忙碌地工作,就是为了实现社会贡献,承担了社会责任,实现了自身价值,获得了内心的愉悦和满足。

4、活在当下并接受一切的发生。

人不是活在过去和未来,而是活在此时此刻。

我们去旅行,从跨出家门的那一刻起,“旅行”已经开始,朝着目的地的每一个瞬间都是旅行。如果你只是想尽早地到达目的地,然后再以最快的速度返回家里,可能这就不是旅行。

人生,正如旅行。认真过好此时此刻的每分钟,串联起来就是你的一生。所以,生命的精彩就在当下,每一个当下的努力会为整个生命旅程增添意想不到的惊喜。

珍惜当下,我们依然还会有很多痛苦。痛苦到底来自哪里?

很多的痛苦来自我们与真相的对抗。现实生活发生的事情,是客观存在的,不以我们的意志为转移。可是我们不愿面对它,不愿接受它,甚至抗拒它。带着这种不甘不愿的情绪去工作、学习和生活,势必痛苦不堪。这种事情我能改变,那我努力改变它或者尽可能地降低它对自己的伤害; 如果无力改变,必须面对它,那就坦然接收它,事情或许没有我们想象的那样糟糕。

当你开始试着接纳一切的发生,你的眉心舒展了,眼睛放光了,心情敞亮了,走路轻快了,说话温柔了,你开始变得柔软了放松了通透了。

通往幸福的4把钥匙,您学会开启了吗?2022,我们一起向幸福出发,说不定,幸福会主动来敲门,谁说不是呢!

后记:参考文献《被讨厌的勇气》

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