因工作原因（今青少年心理健康问题日趋严重）我有意识的增加积极心理学方面的学习，作为教育工作者，面对心理健康问题，作为非专业人士，其实办法不多，昨天的日更的“在银行被枪击的案例”系积极心理学的一个经典案例，问大家的叙述方向，想看看您是属于偏悲观还是偏乐观的人，答案没有对错，亦无好坏，只是检视一下普通的人“元”意识。您觉得自己是偏向哪个呢？
能否有意识观察自己的心态、情绪是一个很好的课题，这个有“正念冥想”习惯的人应该会比较认同。在积极心理学学习方面，我会向身边一同来分享学习的心得体会。
得到APP有一大部分的知识内容都是有关心理学方面，其中积极心理学方面的内容不少，我也是买了好几个课程来学习，我想近期把之前的课程再学一遍。
今日分享一个案例：肯塔基大学的研究团队调查了一家修道院里的修女，研究她们的积极情绪和寿命之间的关系。为什么要选择修女呢？因为她们的生活方式完全相同，每天都是同时起床、吃同样的食物、做同样的事情、同时睡觉、同样的医疗卫生条件，连宗教信仰都是一样的，因此可以最大程度地排除其他因素的干扰。
科学家调取她们当年立志要做修女时写下的文书，发现当年文书中流露出来的积极情绪可以预测她们后来的寿命。
比如，有一位修女的文书是这么写的：“我出生于1909年9月26日，是家里七个孩子中的老大……在修道院见习的一年中，我教授化学和二年级拉丁文。承蒙上帝恩宠，我愿倾心尽圣职，以宣扬教义，并完成自我修炼。”
还有一位修女的文书是这么写的：“感谢上帝赐予我无价的美德。过去一年在圣母修道院的日子非常愉快，我很开心地期待正式成为修道院的一员，与慈爱天主一起开始新生活。
很明显，后一位修女在文书中流露出来的积极情绪明显比前一位要多得多。你猜猜，这两位修女分别活了多少岁？前一位活了59岁，后一位活了98岁。
当然，这是两个比较极端的例子。不过， 在对180名修女的研究中，当年的文书显得不太快乐的修女，死亡率是比较快乐的修女的三倍多。可见，积极情绪真的能直接影响我们的健康。
俗话说：笑一笑，十年少。何乐而不为呢，一起来关注一下积极心理学吧！
