總感覺在錯過每一個當下，有種時間分秒流逝皆未把握住的遺憾，起因是不斷接收從「過去」與「未來」所帶來的焦慮與憂傷。
昨天晚上電視劇出現了一個情景，觸及到過往的傷痛，過去不好的情緒與記憶瞬間浮上心頭，隨後就是對未來的不安與憂患......最後，再無限下沉的情緒當中，度過了一整晚。
回頭想想，過去似乎主宰著我們當下的命運，讓我們在患得患失中蹉跎、掙扎，過去的記憶雖說形影不見，卻能影響現實判斷時每個感官與知覺的運作，為我們帶來厭惡、喜好感......致使我們做出一個又一個決斷。
而對過去的感受，往往受制於「過去」的感官或「過去」人事時地物的影響變得極為主觀。在思維運作中，過去用它的主觀判決定了當下客觀的一切。
另一方面，過去的記憶也絕非事實，往往都在我們的記憶洪流中被扭曲、轉化，如同米蘭昆德拉在《笑忘錄》中所提及，記憶宛如一幅漫畫，變的讓人難以置信。笑與忘中，我們總是扭曲、曲解對過去的感受，為得就是讓當下對其的絕對服從。
關乎「過去」，也深深影響了千百年來的哲學家。兩百年前歌德就高喊「我已拋卻一切！」為的就是遺忘那些拖累自己的往事，叔本華也明確了對過去與未來的看法「由於陳年往事懊惱及對未來憂心忡忡而妨礙眼前幸福的，均屬愚蠢之致。」
『如果你沮喪，表示你活在過去。
如果你焦慮，表示你活在未來。
如果你平靜，表示你活在當下。』
─老子
連哲學家都深感其害的「過去」漩渦該怎麼破？我試著用以下幾步驟脫離漩渦，修練當下的力量。
（Step 1.）學習使用寧靜能量，穩定內心。
在事情發生時，學習感受當下，暫停接受任何情緒的干擾。叔本華所言：一個人唯有當他拋棄一切虛偽自負並求之於赤裸裸的存在時，方可達到心靈的寧靜，而這種心靈的寧靜正是人類幸福的根基。
（Step 2.）提高看事物的維度，深思此時此刻對自我的啟示，把自己留在這一秒。
只有更高的維度才能解決低維度的問題，換句話說，只有把自己提升到更高的層次我們才能宏觀地全盤審視問題根源，諸如古人所說的當局者迷，旁觀者清。面臨憂傷、沮喪、生氣......等負面的情緒時，拉高自己思考的維度，思考當下事情發生的原因為何？對我的啟示為何？從未來的我往回看，或許這只是走向美好進程的考驗，好比今日想想過去分手時的心痛，原來只是為了遇到更好的人罷了。
如果不把酒杯裡的劣質酒清空，怎能再裝進好酒呢？
當我們在做選擇時，眼前會有一億個粒子，因為我們的抉擇與話語而產生不同的結果，這些結果又將化做情緒，情緒影響細胞，細胞帶給我們內在愛或是恐懼，心理亦會嚴重影響著我們的身體，思想的力量足以改變現實，每一字句創造了我們的世界。
當下這一秒，即可為一生帶來的力量與幸福。希望自己能時刻提醒著自己-
寧靜內省，感恩長存。
