总有一些话语，让你不由自主的想哭，说不出是感动，还是触动。总有一些故事，让你莫名的被打动，说不出是感性，还是理性。
生活中，有的时候，走着走着，你激情飞扬，走着走着，你颓废迷哀。一程风一程雨、一段悲一段喜的独自跋涉，悲辛交集！
正如一首老歌所唱：“你说人生艳丽我没有异议，你说人生忧郁我不言语。只有默默的承受这一切，承受数不尽的春来冬去……”
冬去春来，是季节轮回，月消日涨，是时光流逝，无论如何，再怎么岁月如歌，都在生命的单行道上吟唱着，一路无法回航。
一段小文，莫名的深深打动易感的心弦，忽然间胸口大雨滂沱，心中潮起潮涌……
【2018年12月16-20日，John在广州开展了五天四夜的关于爱与死亡的工作坊。我还记得在那些天里，在那里流过的泪、唱过的歌、跳过的舞、拥抱过的人、领过的悟，以及放声的大笑。还有人们心底的那份温暖。随意的记下来一些John说过的只言片语......
所有的一切都会来，也都会走。
死亡是生命结构的一部分，是整个宇宙结构的一部分。
死亡的急迫可以让我们更充分的活
呼吸：吸之生，呼之死
你所有外在的一切都会失去。
大家并不是真的想死，而是想结束他们现在生活的方式，那些自杀的人，其实是卡在了只有一种生活方式中，看不到另外的可能性。
我们可以让现在不想要的死去，让那些我们想要的活着。
我们不止是那些角色，而我们往往把自己的生活陷在了那些有限的角色里。
面具有其功能，但我们要有能力摘下来，摘掉面具就是探索我们是谁的过程。
我们从生命中来，而不是进入到生命中，我们并不在生命之外，然后再进入生活。我们就是生命，就是生活，并不是分离的。
你已经属于生命了，宇宙希望你以你自己的方式存在于这里。
所有的树，所有的鸟，所有的人类，都属于这里，我们不用担心归属感的问题。
没有什么事你必须要去做的，无论是你想要证明自己还是要寻找归属。
一切都来自同一个源头
我们是谁，不在于我们以为我们是谁。
所有的想法来来去去，觉察一直在。
心里的游戏，比来比去，没有谁比谁高人一等，也没有谁比谁低人一等。
我们花大部分时间去相信那些不是真实的东西。我们被教导为那些是真的。
我们好多人都害怕好好去爱，有多怕死，就有多怕爱。
就在此时，是我们活着和死去的时刻。
做一个好的陪伴是尊重对方所处在的状态和位置，同时尊重自己所处的状态和位置。
生命不会按照我们所期待的方式发生。
我们所受的大部分苦，都来自于我们想要做的特殊。
有时你可能让自己变得特殊而觉得特殊，有时你可能让自己变得很糟糕而让自己变得很特殊。但这两者都不是真实的。
所有的教派都有爱，但爱没有教派。
人们往往把愤怒留给你觉得重要的人。
你可能是太害怕了，而不是太善良了。
你在原生家庭里得到了怎样的关于死亡的信念。
找到我们所热爱的，而不是去复制别人。
我们抓住一个谎言，怎么可能看到真相。
去跟随真相并热爱它，真相就是我们是谁。
你如果保持一种确信的态度，你是很难找到真相的。
重要的是每一个人的开放性，而不是那个技术。
你一直在找人治好你，但你并没有治好自己，因为你根本就没有坏。如果你一种呆在自己不够好的位置，那并没有出路。
如果我们不想要真相的话，什么也不会发生，也还只是活在梦中。
所谓的内在小孩，那只是你的一个想法，一个关于你是谁的想法，但不是你。
你首先要去感受到自己对感受的接纳，有些人花太多时间在负向感受里了。
爱会接管一切，不要试着跟它对抗。
去做你热爱的事，你就没有那么多时间关注那些负面的事。
我们得有种去听到那些真相。不要去找那些只会讨好你的人，去找到那些可以说出真相的人。
爱会打开我们的心，但没有什么是确定的。唯一能确定就是没有什么是确定的。
追寻灵性本来就是疯狂的，因为你本来就是灵性。
如果你不撒谎的话，你就不需要记住什么。
你在这个人面前感觉不好就去找另一个人来让自己感觉好一点，但你并没有说出真相。
当我们想要捕获另一个人时，其实是被另一个人捕获了。
作为大众中的一员，去解放自己，而不是做那个特殊的。一个普通的人，这里有一份真相，也有一份谦卑。
一个人死了，另一个人要自杀，这不是浪漫，这是病。你看，有个人为我而死，你就觉得自己多么的特别。这就是你的遭罪，你只是在想着你自己。
当你不再需要另一个人来拥抱你，你先去拥抱别人时，你就得到了自己所有你要的拥抱。
他们觉醒了，但他们并没有阻止自己成为一个人，他们是觉醒了的人，而不是觉醒了的树。我们对觉醒的人编了一堆故事。
你不需要去那里，你已经在那里。
在平凡中找到，而不是在超凡中找到。
一旦我们开始说话，一切都变得不可预测。只要我们不说话，似乎以为就变得可以控制。
通过表达，来看一看你想要的是不是真的。
当我们担心外面的事情时，其实就是在担心那些事情超出我们的控制范围。
你他妈的不需要爱，你已经是了。
你所有的付出都在祈求，那不是给予。
你一旦在意别人怎么看你时，你就成了别人的囚徒。
有些人需要学会说话，有些人需要学会闭嘴，而他们有同样的恐惧。
比较的时候是在比较特殊性。哪怕你试着让自己不要特殊那也是在让自己变得特殊。
我们没有办法控制别人怎么想我，这不在我们的控制范围。
如果你觉得我不够好，这是你想的，那你好好想想吧，我就不用想了，同样你觉得我很好，也是一样的。
不论怎样，你对我的想法都会发生，所以，我就做自己，这并非说我对别人的看法都是免疫的，一定程度上是我不在意。我在意你，但我不在意你的想法。
那些完美的人，是最糟糕的陪伴。而问题是很完美这本身也不是真的。所以你在假装很完美，那就是说你在活出一个谎言。
如果我今天死了，有什么一堆乱糟糟的东西留个别人。】
生命，是一场瑰丽旅程，觉醒，最好的证明就是卸下负累，一路踏歌而行！
