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感觉今天无从下笔，好像什么也写不出来。
我一遍又一遍的听《正念的奇迹》，这是得道高僧一行禅师写给朋友的一封信。饥时吃饭困来眠，行住坐卧皆是禅，这是正念所倡导的。
正念就是对当下的实相保持觉知，生活中的时时刻刻都是我们修行的好机会。吃饭时，心中没有任何杂念和分别心，每一口都细细咀嚼，充分享受每种食材带给我们的愉悦。
吃饭的时候好好吃饭，洗碗的时候好好洗碗，吃橘子的时候就认真的吃橘子。活在当下，专注事情本身，而不是被头脑里的各种起心动念干扰，身体在做事，而心却不知在什么地方。
当今社会，能专心致志做一件事的人实在太少：吃饭时，不忘翻翻手机；坐车时，更要刷刷朋友圈。我们无时无刻都被漫天席卷的信息充斥包围着……
道理人人都懂，真正做到却很难。但如果你真正做到了，你就会发现心态平和了，不再被小事困扰，被生活左右，被情绪控制，这就是正念的奇迹！
