以前我很害怕写东西，拿起笔就不知道该从哪里开始写起，有时候写的东西没有感情，很多句子拼凑在一起。后来我幸运的结识了一位做心灵疗愈的朋友，她正在开读书会，我参加并在读书会中练习了自由书写，后来的每一天我都有坚持。一种叫灵性书写疗法。
今天就来分享这种自由灵性书写的方法。
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读书会分享的书籍是《越书写，越自由》，书中提到了自由书写的一些方法。
归零：回到你自己
当我尝试去做灵性书写时，绝非是在练习传统写作技法，而是将自己清零，全然回归我们灵性的本质，去探讨我们的内在。
归零，找回内在真正的安宁
此刻，请将你的双脚稳稳的踩在大地上。
你做得很舒服
请你轻轻闭上眼睛，所有的关注力，从外面的世界回来，回到你的内在世界——你会看见什、听到什么、感受到什么？你的身体感觉如何？你的心里涌动着什么感受？你的头脑里飘过哪些念头？
把双手放在胸口的位置，此刻你感受到了什么？你能听到你的心在跟你说话吗？它说了什么？
双手合十放在胸前，有意识地区触碰你内心柔软、寂静、安宁的部分，你能感受到它的存在吗？
记住这种感觉。
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开始书写：
此刻的我感觉……
其实我想说的是……
最近的我像……
坚持写下去你就会发现根本停不下笔。
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