昨天回听了第二堂课的大部分,感觉受益良多。
时间管理的基础就是精力管理。你要管理你的精力,我们要过线上的人生,并且要提升我们的专注力。
很开心,这些我都在不断的进步,并且在不断变得更好。
自控力是一种稀缺性的资源。而现在我比以前拥有的多,因为学习和实践。
精力质量,也从原来的沮丧,无精打采,注意力不集中愤怒暴躁,转向专心和平,专注分享。在精力不好时,不管是做什么事,你都很难做的很好,心情也经常出现不好的现象。所以,精力管理真的是非常有必要的。
我们要过线上的人生,我们才会真正的幸福。
真正卓越的人,他往往都是管理精力的高手。为什么他们总是那么积极,充满能量?
身体是能量的储蓄站,我们要及时给它充电,它才有能量输出。
我们要保证充足的睡眠并保持健康,我们的精力才会好。加上运动,冥想,良好的饮食习惯。并规划好我们的工作与生活,有序,高效。
高效率,慢生活,离我们很近!