昨天回听了第二堂课的大部分，感觉受益良多。
时间管理的基础就是精力管理。你要管理你的精力，我们要过线上的人生，并且要提升我们的专注力。
很开心，这些我都在不断的进步，并且在不断变得更好。
自控力是一种稀缺性的资源。而现在我比以前拥有的多，因为学习和实践。
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精力质量，也从原来的沮丧，无精打采，注意力不集中愤怒暴躁，转向专心和平，专注分享。在精力不好时，不管是做什么事，你都很难做的很好，心情也经常出现不好的现象。所以，精力管理真的是非常有必要的。
我们要过线上的人生，我们才会真正的幸福。
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真正卓越的人，他往往都是管理精力的高手。为什么他们总是那么积极，充满能量？
身体是能量的储蓄站，我们要及时给它充电，它才有能量输出。
我们要保证充足的睡眠并保持健康，我们的精力才会好。加上运动，冥想，良好的饮食习惯。并规划好我们的工作与生活，有序，高效。
高效率，慢生活，离我们很近！
