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今天10时50分，迎来“大暑”节气，意味着一年中最炎热的时候来了。
“小暑大暑，上蒸下煮”，“蒸煮模式”即将开启，40℃以上极端高温天气最易在大暑出现，大家要当心身体和情绪“中暑”。全年最热的日子，心平气和地过哦。
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大暑三候
一候腐草为萤。
大暑之日“腐草为萤”。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫。
轻罗小扇扑流萤，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。
二候土润溽暑。
后五日“土润溽暑”，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。
三候大雨时行。
再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。
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安度苦暑
暑气蒸腾的“桑拿天”就要来啦，安度苦暑除了要劳逸结合，保证充足睡眠，多喝水外，适当吃莲藕、冬瓜、薏米、绿豆等化湿健脾清热解毒的食物。
冰品和冷饮就不要多吃了，易损伤脾胃阳气。
也不要长时间待在空调低温环境中，免得影响人体正常的代谢和分泌。
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大暑饮茶
暑气难消人心难耐，人体火气大，所以多喝茶是必须的，去火清热消暑。
酷暑难耐的夏天人体是外热内寒，因此，饮茶宜寒凉的白茶、绿茶为主，退热祛暑，兼以温性的花茶、乌龙茶辅佐，不致因饮茶过于寒凉而伤及阳气。
若久居空调之室，人体则是外寒里寒，饮茶宜暖性的熟普、红茶为主，祛除体内的寒气。
暑气绕身、潮湿闷热的当下，喝茶才是正经事，吃茶而心静，心静则自然凉。
大暑已至，蒲扇轻摇，闲时喝茶，感受微凉的风，享受聒噪的蝉鸣声，任他天气再热，做个静静的喝茶人，就好。
