户外运动一般来说会让人心情愉悦。但我连续2次爬完山后回来，情绪就开始低落，内耗的严重。我也找不到原因，想写出来，大家给一起诊断诊断，到底是啥情况导致的。
第一次是4个人去爬山，大家经常也有互动，领队的是新加入的，但也不陌生，其中3个是同学家长。领队很有经验，我们啥都不用管，带好自己的装备零食就可以了……
为了这第一次的爬山，新买了登山杖和背包，背包的颜色非常炫，后面的拍照证明这一身行头非常的吸睛，太出片了。
一路上极少拍照，都在攀爬，因为第一次，所以会不由自主拿手机去记录。上山的路还算可以，没有坑坑洼洼，基本都是石梯路，就是费膝盖。所以我基本就是最后一个，我就拍了好几段队友的背影。有好几次想开口找前面的队友拍照，但看到她们埋头向前的架势就打消了这个念头。在拍照点，我们真的拍了很多好看的照片，九宫格都放不下的那一种。
下山的时候，山路有些难走，再就是自己的鞋子是跑鞋，不是专业的登山鞋。下山的路基本都是滑坡路，土路野路。没有水泥地面，基本都是要拉扯着两边的树枝或者绳子小心下滑，这时候2根登山杖就非常有用了。基本不敢拿出手机拍照了，注意力全放脚下了。
下山了，大家都开始休息，整理手机里面的照片。基本都是摆拍的，很少用随意拍的，走在前面的也没有拍，或者拍了没有发出来。自己就一路上拍的视频做了一个剪辑，很美的。还给她们几个都拍到了拉绳子攀爬的小视频。就我一个没有被拍到，并且等自己爬上去的时候，她们已经往前走了……
这是心里不舒服的一个点，明明都说好要拍照的，结果我一个人拍了，其他都不拍。我还把视频都同步给了她们，当面也问出了疑惑，不是说好了要拍视频吗？为啥没拍呢？还走的那么快？
后面是发了一组图片，朋友圈都炸了，都说要约着一起去爬山🧗♀️，还真开心到的。就是自己视频里很少自己镜头有些不开心☹️……感觉自己总是付出，关系不平等，有点玻璃心了……
后面就打定主意，你不拍我也不拍，你不发我也不发，主打一个平等。
于是乎，我们又迎来了一次长距离的徒步。这次路程中感受到的区别对待那就可太强烈了，自己事后缓了好多天才说服自己放下。
开始就有些不舒服，因为临时组队的小伙伴，前一晚的10点多突然发来消息，说去不了，因为图片是一张仅见手和酒杯还有火锅的照片，大家就各自理解吧……我当时也是诧异 都已经确定了时间 怎么会临时喝上了？难道跟我一样 临时想打退堂鼓 最近几天都有点熬夜 担心完成不了
第二天按时起床，但有点匆匆忙忙，水都没准备好。想着有补给站，到时候就去蹭蹭好了。出发，11个人的团队，最后就5个人，路上又吐槽了一下，我都说自己差点起不来，不然也要被批评了…
因为有公益组织活动，对我们这些没有报名的人也是相当的Nice，居然主动给我们拍合照。一路上很多个拍照点都有专业的摄影师拍了，太开心了。因为自己忘记带充电宝，拍照录视频的兴致也不是很高，队友中有人在我们走过水上台阶的时候明明有给拍照，结果后面主动要了照片就是没有自己的。好吧，那就是被忽略了。我也没有给大家拍很多没有自己的照片视频，不是特意拍的都没有发。结果5人组队，群里发照片的就三人，我就几张而已……还拍的不是很好看，幸好自己给自己拍了还有官方的照片 九宫格都放不下了
回来一起吃了饭，也是有些计较，觉得自己心眼太小了，哎，没办法，自我就是这么的内耗，回家太累了心累也身累 想着真的不想再去一次了……
自我察觉：对朋友要求真的比较苛刻。好像一点不顺意就回不舒服，这几件事情其实很好解决，想拍就找小伙伴拍，拍的不好就要求调整就好了，或者你拍的不想发就不发，想要别人的就说，别人不给不拍那都是别人的事情。你说不说就是你自己的事情。
道理都有这么简单，就是想不明白
哎
